女人吃什么補氣血  女人補氣血的食譜大全

　　圓肉姜棗煲瘦肉

　　材料：圓肉10克、生姜3片、紅棗15個、豬瘦肉300克。

　　做法：

　�。保﹫A肉、紅棗洗凈，紅棗去核；豬瘦肉洗凈，切塊。

　�。玻┮黄鸱胚M瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升（約10碗量）。

　　３）武火煲沸后，改為文火煲約2小時，調(diào)入適量食鹽便可。此量可供3~4人用。

　　功效：這款補血湯還有安神的功效，所以對更年期的女性也大有益處。孝順女兒可以煲湯給媽媽喝。

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