鱸魚怎么做好吃？ 鱸魚的家常做法步驟大全
石鍋鱸魚
食譜所需用料：
鱸魚1條（約500克）；姜1塊；蒜蓉20克；鹽2克；胡椒粉2克；料酒3克；水淀粉5克；生抽5克；香菜2棵；香蔥2根；白菜葉2張；蠔油5克；食用油20克；紅辣椒2個(gè)（可選）。
菜譜做法：
1、鱸魚用尖頭刀把魚肉與魚骨架分離，這個(gè)過程有點(diǎn)考驗(yàn)刀功和刀具，但菜市場的魚販一般都比較善長，可交由魚販幫處理；
2、石鍋鱸魚主要用到魚肉部份，先用刀把魚肉切成十字花刀，十字花刀很簡單，先45度角斜切，再反過來45度斜切成一個(gè)“十”字形就是了，再切成2厘米寬的魚片備用；魚頭和魚骨可以另外打個(gè)湯，下一篇我再介紹變廢為寶的一道好喝魚湯；
3、切好的魚片加入鹽、料酒、白胡椒粉和姜末腌制五分鐘；
4、再加入生抽、蠔油、水淀粉和香蔥白末一起揉搓上味，靜置30分鐘；
5、烤箱預(yù)熱至220度，把石鍋放入烤箱內(nèi)烤30分鐘，這個(gè)時(shí)候可以把香菜小蔥都洗凈切末、準(zhǔn)備好蒜蓉；
6、把烤熱的石鍋小心地取出來，要記得戴上專用防燙手套，以防燙傷，在石鍋底部墊上白菜葉；
7、再趁熱倒入腌制入味的鱸魚；
8、把鱸魚和石鍋一起放進(jìn)鍋里220度再烤5分鐘；
9、5分鐘后馬上取出鱸魚，迅速撒上香菜末、小蔥末、蒜蓉、紅辣椒圈等；
10、油倒入大湯勺中，置于火上燒至起煙，迅速倒到石鍋里，就著熱油用筷子快速劃散魚肉，瞬間散發(fā)出香菜香蔥的味道來，即成。
小貼士：
1、腌制魚肉的時(shí)間可以稍長些，加些蠔油風(fēng)味更佳。
2、石鍋在大型酒店用品的商場都可以買得到，大概是30塊錢左右，有大中小型號(hào)可選擇，家用的石鍋，中小型號(hào)就可以了，因?yàn)榧矣玫目鞠錅囟韧鶝]有外面酒店用的高，小鍋加熱的速度會(huì)快一些。
3、在石鍋的底部墊上白菜葉，主要是為了防止魚肉粘鍋，也可以選擇豆芽、生菜這類蔬菜。
4、魚肉入烤箱烤5分鐘再加一勺熱油正好達(dá)到最嫩滑的口感，因此不要過長時(shí)間的烤制。
此食譜的功效功效：
鱸魚：補(bǔ)肝、補(bǔ)益脾腎、補(bǔ)腎
姜：降逆止嘔、化痰止咳、散寒解表
香菜：健胃、透疹、增強(qiáng)免疫力
果粒澆汁鱸魚
食譜所需用料：
鱸魚一只，芒果兩個(gè)；小蔥；姜末；泡蛋清；鹽；白胡椒粉；椒5個(gè)；紅小米椒2個(gè)；水淀粉；香醋一勺；生抽一勺；辣椒油半勺；白糖半勺；鹽半勺；香油幾滴
做法步驟：
1、鱸魚一條，請(qǐng)魚檔帶為殺好，洗凈控干水分；
2、將魚平放，先切下魚頭、魚尾。再一手按住魚身（用毛巾墊上更好，防滑），一手持刀緊貼魚骨橫向?qū)Ⅳ~身的肉片下；
3、以同樣的方法將另一面的魚肉也片下來，片好以后就是這個(gè)樣子，兩片是魚肉，一片中間的是魚骨頭；
4、片去魚肚子部分的魚刺；
5、將片下的魚肉魚皮朝下，一手按住魚肉，一手持刀從魚尾巴那端開始，向魚尾方向，片成斜薄片；
6、片好的魚片；
7、魚片切好以后，用油、蛋清、少許鹽、白胡椒粉抓勻，腌制15分鐘；
8、鍋內(nèi)水燒開后，將魚頭，魚尾分別放入，汆燙2、3分鐘，至熟；
9、火調(diào)小，水不要沸騰，似開未開時(shí)，把魚片一片一片下入鍋中；
10、待全部魚片下入鍋中后，倒數(shù)5秒；
11、即可撈出；
12、取一個(gè)稍微大些的盤子，將汆燙熟的魚頭、魚尾、魚片擺好造型；
13、小蔥、姜末各適量、泡椒5個(gè)、紅小米椒2個(gè)；
14、鍋內(nèi)熱油，燒至5成熱時(shí)，將上述配料細(xì)細(xì)切好倒入鍋?zhàn)永铮?/p>
15、小火煸炒，炒出香味；
16、調(diào)制【澆汁】：香醋一勺，生抽一勺，，辣椒油半勺，白糖半勺，鹽半勺，香油幾滴；
17、倒入澆汁；
18、用澆汁碗接少許清水，涮一刷，也倒入鍋?zhàn)永铮?/p>
19、湯汁燒開后，煮個(gè)1、2分鐘，調(diào)入水淀粉；
20、勾個(gè)玻璃芡；
21、將芡汁趁熱澆在魚身上，芒果切成小粒，點(diǎn)綴其間。
此食譜的功效：
鱸魚：補(bǔ)肝、補(bǔ)益脾腎、補(bǔ)腎
芒果：止嘔、生津、益胃
白糖：富含碳水化合物
吃鱸魚的注意事項(xiàng)
鱸魚有鮮美芳香的風(fēng)味，柔軟可口。一般人群都可以吃，但這并不意味鱸魚對(duì)所有人都是安全的，在食用的時(shí)候也有需要注意的地方哦。
鱸魚忌與牛羊油、奶酪和中藥荊芥同食。
鱸魚肉質(zhì)白嫩、清香，沒有腥味，肉為蒜瓣形，最宜清蒸、紅燒或燉湯。
巧去魚腥味：將魚去鱗剖腹洗凈后，放入盆中倒一些黃酒，就能除區(qū)魚的腥味，并能使魚滋味鮮美；鮮魚剖開洗凈，在牛奶中泡一會(huì)兒既可除腥，又能增加鮮味。
為了保證鱸魚的肉質(zhì)潔白，宰殺時(shí)應(yīng)把鱸魚的鰓夾骨斬?cái)�，倒吊放血，待血污流盡后，放在砧板上，從魚尾部跟著脊骨逆刀上，剖斷胸骨，將鱸魚分成軟、硬兩邊，取出內(nèi)臟，洗凈血污即可（起鱸魚球用）。
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