經(jīng)常吃起到潤肺效果的食物有哪些

2018-07-02 17:01:44來源:四海生活百科

   四海網(wǎng):現(xiàn)在天氣炎熱干燥,人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)肺熱、肺燥的問題,這個(gè)時(shí)候,潤肺是關(guān)鍵。在眾多食材中,有一些健康飲食就能起到潤肺效果。什么食物可以幫助我們潤肺呢?下面就隨小編一起去看看吧~

  潤肺養(yǎng)肺的食物之一要數(shù)山藥為首,山藥正是這個(gè)季節(jié)可以吃的食物之一,山藥既是一種食物又可以作為藥材治病,洗干凈之后蒸熟就可以吃,覺得沒有味道可以蘸點(diǎn)白糖,小孩子們肯定愛吃,山藥也可以熬粥,洗干凈去皮切塊與大米一同下鍋就可以了。

  潤肺的食物中梨的功效也是相當(dāng)不錯(cuò)的,梨的汁特別多,有清熱解毒的作用,并且梨還有化痰止咳的功效,一般對于肺熱型的咳嗽有良好的功效,直接食用或者與川貝、蜂蜜一共蒸,效果會(huì)更好。

  提到蜂蜜,也是潤肺的食物之一,有著潤燥解毒的功效,對于緩解便秘的效果也很好,長期喝蜂蜜的人美容養(yǎng)顏潤肺解毒。雖然說柿子不是現(xiàn)在這個(gè)季節(jié)盛產(chǎn)的食物,但是柿子的潤肺止咳效果也是不錯(cuò)的,尤其是對痰多的患者。

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