三伏天太熱晚上睡不好怎么辦 晚上熱睡不著的解決辦法

2018-07-02 08:59:49來源:四海生活百科

   四海網(wǎng):隨著夏季的深入,高溫預警也是一天接著一天,三伏天也即將臨近。天天喊熱得睡不好覺的人也是越來越多。每年的三伏天都是失眠的高峰期,悶熱的天氣容易使人心情煩躁,晚上睡不好白天無精打采。那么,三伏天太熱晚上睡不好怎么辦?下面隨小編一起來看看吧~

  晚上熱睡不著怎么辦

  1、開空調

  夏天到了特別熱的時候,特別是三伏天,那有空調的話,肯定是要開空調的,直接開空調降溫就好。

  不過,開空調的話容易空氣干燥,最好能在室內放一個加濕器。還有,溫度也不要太低,27—28度比較合適。

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