三伏天太熱晚上睡不好怎么辦 晚上熱睡不著的解決辦法
2、開風扇
沒有的空調話，電風扇也可以降溫，可以讓面部正面對著風扇吹風，因為兩頰散熱最快。不過臉要離風扇一米遠的距離，否則可能會大腦神經痛。
電風扇+冰=土空調
如果整夜開著空調睡覺，還可能會引起感冒、受風寒等一系列疾病。還可自己動手做一個“土空調”。
睡前20分鐘，將電風扇放在床邊，讓風吹過盛放冰塊的盤子。隨著冰塊的融化，房間很快就會涼快下來，利于入睡。如果睡覺的時候感覺熱，可以將風扇轉向墻角，這樣既避免了風直接吹著身體，又能加速臥室空氣流動，帶走熱量。
3、其他方式
如果家里既沒有空調又沒有電風扇，或是不慎碰到停電的情況（夏天用電高峰期容易斷電）。以下方法也能幫助你降降溫，不妨試試：
（1）拖地
睡前拖地可以給房間的地板快速降溫，這樣睡覺的時候地板就不會持續(xù)釋放熱量了，房間的溫度會下降幾個檔次。
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