夏天脾氣暴躁如何控制自己的壞脾氣？
夏天天氣熱，天氣一熱，人的心情就容易煩躁，生活稍不如意就想大發(fā)脾氣，發(fā)完了脾氣又后悔，那么天氣熱如何控制自己的壞脾氣？
1、天氣確實可以影響到情緒，天氣一熱人的脾氣就變得很大，當(dāng)情緒將要上來時，馬上深呼吸，讓心平靜下來。
2、當(dāng)要發(fā)脾氣時，要想一想，如果你發(fā)了脾氣，會有哪些后果？這些后果你是否能夠承擔(dān)？
3、當(dāng)兩個人發(fā)生了言語沖突，如果意識到場面要失控了，馬上停止說話，避免沖突的發(fā)生。
4、如果有條件，可以馬上離開那個讓你很想發(fā)脾氣的地方，會暫時讓你冷靜下來。
5、心情實在靜不下來，可以去看一場電影，或者聽一首美妙的歌曲，甚至去買買買，轉(zhuǎn)移自己的視線，不讓自己去想不開心的事。
6、通過運動或者向他人傾訴來發(fā)泄自己不爽的心情，不良情緒發(fā)泄出來了就好了。
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