吃南瓜有什么好處 大南瓜能吃嗎
南瓜是我們經(jīng)常吃的蔬菜，口感軟綿香甜，蒸煮燉湯都可以，男女老少都愛吃，非常受歡迎。除此之外，南瓜的保健功效也是非常強(qiáng)大，來看看吃南瓜有什么好處吧。
巨型南瓜能吃。
吃南瓜有什么好處
1、解毒：
內(nèi)含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì)，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，能起到解毒作用;
2、保護(hù)胃粘膜、幫助消化：
南瓜所含果膠還可以保護(hù)胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進(jìn)潰瘍愈合，適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，幫助食物消化;
3、防治糖尿病、降低血糖：
南瓜含有豐富的鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝，促進(jìn)造血功能，并參與人體內(nèi)維生素B12的合成，是人體胰島細(xì)胞所必需的微量元素，對(duì)防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效;
4、消除致癌物質(zhì)：
南瓜能消除致癌物質(zhì)亞硝胺的突變作用，有防癌功效，并能幫助肝、腎功能的恢復(fù)，增強(qiáng)肝、腎細(xì)胞的再生能力;
5、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育：
南瓜中含有豐富的鋅，參與人體內(nèi)核酸、蛋白質(zhì)的合成，是腎上腺皮質(zhì)激素的固有成分，為人體生長(zhǎng)發(fā)育的重要物質(zhì)。
多吃一些南瓜對(duì)于我們自身的皮膚也非常有幫助，可以有效的延緩我們自身皮膚衰老的進(jìn)程，可以達(dá)到一個(gè)美顏?zhàn)o(hù)膚的效果，可以大大降低我們自身容易出現(xiàn)的皮膚病的幾率，同時(shí)南瓜也是一種非常不錯(cuò)的美味的食物。
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