什么是心理中暑 心理中暑的癥狀有哪些
四海網(wǎng)：酷熱的夏季，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)不僅身體上熱得難受，心情也會(huì)很受影響，往往會(huì)為一點(diǎn)兒小事便大動(dòng)肝火，其實(shí)這是你的心理也“中暑”了，那么，心理中暑是怎么回事？怎么還有“心理中暑”？
心理中暑是怎么回事
夏天炎熱的時(shí)候，心情莫名煩躁，會(huì)為一點(diǎn)兒小事便大動(dòng)肝火，這是你的心理也“中暑”了。心理中暑是一種不可小視的心理病，醫(yī)學(xué)上稱之為“夏季情感障礙”。
當(dāng)氣溫超過35度，日照超過12小時(shí)，濕度高于80%時(shí)，氣象條件對(duì)人體下丘腦的情緒調(diào)節(jié)中樞的影響將明顯增加，導(dǎo)致情緒和認(rèn)知行為的紊亂。這時(shí)心理中暑以及身體中暑的比例會(huì)急劇上升。
當(dāng)然，“心理中暑”還和人的睡眠時(shí)間和飲食不足有關(guān)。夏天因?yàn)闅夂虻挠绊�，�?dǎo)致睡不好，吃不好，更加劇心理中暑的癥狀。炎熱的夏季，大約有10%的人會(huì)出現(xiàn)情緒、心境和行為的異常。
造成“情緒中暑”歸根結(jié)底還是人體對(duì)環(huán)境的適應(yīng)性差。在炎熱的高溫環(huán)境中，應(yīng)盡可能地增加休息時(shí)間，并注意飲食調(diào)整，增加營養(yǎng)，重視夏季的養(yǎng)生之道。
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