吃什么能降壓 降壓茶有哪些

2018-07-07 15:54:20來(lái)源:四海生活百科

  血壓高除了要平衡心態(tài),藥物控制,吃的方面也要注意了,那平常吃什么對(duì)降血壓有幫助呢?來(lái)看看這些食物。

  中老年降血壓的八種食物

  1、香蕉

  香蕉是吃了可以使人快樂(lè)的十種食物之一,對(duì)于調(diào)整高血壓患者的情緒有積極意義。同時(shí)香蕉可治療便秘,促進(jìn)胃部消化。據(jù)研究發(fā)現(xiàn),香蕉可治療高血壓,因?yàn)橄憬兜暮浟渴重S富,可平衡由鈉引起的高血壓。多吃香蕉可預(yù)防高血壓和心腦血管疾病,研究顯示,每天吃兩條香蕉,可有效降低10%血壓。

  2、菠菜

  菠菜是降壓飲食中不可或缺的蔬菜。菠菜富含多種維生素、微量元素和抗氧化劑,其中鉀對(duì)調(diào)節(jié)血壓起到至關(guān)重要的作用。高鈉低鉀是高血壓的重要發(fā)病因素,因此膳食補(bǔ)鉀,有益降壓。

  3、無(wú)花果

  無(wú)花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,能幫助人體對(duì)食物的消化,促進(jìn)食欲,又因其含有多種脂類,故具有潤(rùn)腸通便的效果;無(wú)花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能,可減少脂肪在血管內(nèi)的沉積,進(jìn)而起到降血壓、預(yù)防冠心病的作用。

相關(guān)推薦

教你怎么挑選紅心火龍果 紅心火龍果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些

教你怎么挑選紅心火龍果    紅心火龍果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些火龍果就是最常見(jiàn)的一種熱帶水果,不僅味道甜美還有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,下面小編教你怎么挑選紅心火龍果,紅心火龍果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些

銀耳蓮子枸杞紅棗湯的功效及作用有哪些

銀耳蓮子枸杞紅棗湯的功效及作用有哪些大家都知道,銀耳、蓮子、枸杞以及紅棗這四種材料制作湯羹是非常具有滋補(bǔ)的功效的,尤其適合女性朋友們、大病后調(diào)養(yǎng)的人群以及中老年人經(jīng)常食用。今天就為大家介紹一下銀耳蓮子枸杞紅棗湯的功效都有哪些,一起來(lái)看看。

山楂荷葉茶怎么泡?山楂荷葉泡水喝的功效及作用有哪些

山楂荷葉茶怎么泡?山楂荷葉泡水喝的功效及作用有哪些平時(shí)的養(yǎng)生方法不管是對(duì)于男性還是女孩子都特別重要,山楂荷葉泡水喝就是其中的一種方法,那么,山楂荷葉泡水喝的功效有哪些?下面我們一起來(lái)了解一下

老母雞的功效及作用有哪些

老母雞的功效及作用有哪些雞是我們平時(shí)的一種飲食,有豐富的營(yíng)養(yǎng)和蛋白質(zhì),一般我們吃的雞都是新鮮的比較嫩的,其中老母雞的功效及作用就更加的好,特別是對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)營(yíng)養(yǎng)和調(diào)理的功效就會(huì)更加的明顯,那么,老母雞的功效及作用有什么?我們一起來(lái)看看

* 聲明:本文由四海網(wǎng)特約會(huì)員sh123原創(chuàng)/整理/投稿,生活百科欄目刊載此文僅為傳遞更多信息之目的,內(nèi)容僅供娛樂(lè)參考。部分文圖內(nèi)容可能未經(jīng)嚴(yán)格審查,歡迎批評(píng)指正。