常吃杏仁的好處有哪些 杏仁的食用禁忌有哪些
四海網(wǎng):杏仁是一種水果的核也分兩種,一種是甜杏仁,一種是苦杏仁,我們一般在平時的時候吃的甜杏仁,也是一種有很高營養(yǎng)價值和養(yǎng)生價值的食物,杏仁可以做成各種零食,不但口感好,而且還可以補充我們身體所需要的營養(yǎng),不過在平時吃的時候我們要注意不能吃苦杏仁,杏仁的好處與壞處有什么?我們來進行一下了解。
常吃杏仁的好處有哪些
1. 苦杏仁能止咳平喘,潤腸通便,可治療肺病、咳嗽等疾病。
2. 甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋潤,有一定的補肺作用。
3. 杏仁還含有豐富的黃酮類和多酚類成分,這種成分不但能夠降低人體內(nèi)膽固醇的含量,還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發(fā)病危險。
4. 杏仁還有美容功效,能促進皮膚微循環(huán),使皮膚紅潤光澤。
5.杏仁還有抗腫瘤作用,杏仁抗腫瘤作用主要是由于苦杏仁中含有一種生物活性物質(zhì)--苦杏仁苷,可以進入血液專殺癌細胞,而對健康細胞沒有作用,因此可以改善晚期癌癥病人的癥狀,延長病人生存期。同時,由于含有豐富的胡蘿卜素,因此可以抗氧化,防止自由基侵襲細胞,具有預(yù)防腫瘤的作用!
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