蘋果什么時間段吃比較好 早上可以空腹吃蘋果嗎

 　　四海網(wǎng)：英國流傳一句諺語“早上吃金蘋果，下午吃銀蘋果，晚上吃毒蘋果”。那我想問一句，是不是晚上的毒蘋果放到第二天早上吃，就又變成金蘋果了呢？顯然不是這樣的，蘋果還是那個蘋果，跟什么時候吃有什么關(guān)系！那么蘋果什么時間段吃比較好呢？下面隨小編一起來看看吧~

　　吃蘋果，時間不是問題！

　　我常在晚飯后八九點鐘吃個蘋果，甚至深夜加班也會那個蘋果當(dāng)夜宵。事實上，只要吃進(jìn)東西，消化系統(tǒng)就會開始運(yùn)作，人的消化和吸收功能不受我們定義的作息時間所限制。吃進(jìn)去食物之后，胃腸就會開始動工干活。所以，不論什么時候吃蘋果，只要吃進(jìn)去，這些器官就會開始運(yùn)作。如果你的你的消化系統(tǒng)本身是健康的，那完全不必?fù)?dān)心是下午還是晚上吃蘋果，哪怕是別的健康食物而中毒。只要是胃腸功能健全的人，完全可以根據(jù)自己的就餐和作息時間，決定自己什么時候吃蘋果，其他水果也一樣。在這里我想說的是，真正值得大家注意的不是吃蘋果的時間，是早上，還是下午，還是晚上。最最重要的是自己的感受！是你覺得吃過之后感覺如何。如果你剛剛飽餐一頓，吃的非常飽，一點都不覺得餓，即便是早上，也不建議吃蘋果。因為這樣會額外增加能量負(fù)擔(dān)了，這樣才可能“有毒”。

　　與其關(guān)注什么時候吃有毒，還不如關(guān)心什么樣的蘋果有毒！

　　第一，蘋果籽，有毒，不建議吃

　　第二，蘋果皮，會有農(nóng)藥殘留，有毒害作用，建議去皮食用。雖然蘋果皮中有一點抗氧化的多酚，黃酮和原花青素，但是相對于農(nóng)藥殘留來說，最好還是去皮食用。

　　第三，腐爛的蘋果有毒，不要以為把腐爛的地方去掉就ok，尤其是蘋果。蘋果一旦出現(xiàn)霉變，就算看起來正常的部分，也能檢測出展青霉素（具有動物致癌性），有的時候，不爛的地方展青霉素含量不是很高，但它畢竟含有，因此很難用肉眼評判什么樣的能吃。所以，蘋果一旦腐爛沒變，最好就別吃了，無論是從內(nèi)而外的壞，還是由外而內(nèi)的壞。

相關(guān)推薦