空腹是什么意思 怎么樣才算是空腹(2)
空腹到底不能吃啥？
酒
酒精傷肝，可引起酒精性脂肪肝；空腹喝酒損傷胃黏膜，刺激胃酸分泌，久之引起胃炎、胃潰瘍等疾��；人空腹時(shí)，本身血糖就低，若再喝酒，引起低血糖，腦組織因?yàn)槿狈ζ咸烟枪⿷?yīng)而發(fā)生功能性障礙，出現(xiàn)頭暈、心悸、出冷汗，嚴(yán)重者甚至出現(xiàn)低血糖昏迷。
友情提醒：建議不要空腹喝酒，若無法做到，最好也是邊吃飯吃菜邊喝酒。忌用咸魚、香腸、臘肉等熏臘食品下酒，其含有大量色素及亞硝胺，不僅傷肝，還損害口腔與食道黏膜，甚至誘發(fā)癌癥。
茶
綠茶、白茶等不發(fā)酵茶中的茶多酚、咖啡堿能保留鮮葉的85%以上，空腹大量飲茶，會(huì)稀釋胃液影響消化；茶多酚降低消化酶活性，引起消化不良；咖啡堿會(huì)使部分人群出現(xiàn)心慌、頭暈、恍惚、無力等所謂“茶醉”現(xiàn)象。
友情提醒：空腹時(shí)可少量飲用發(fā)酵茶，建議不要空腹大量飲用未經(jīng)發(fā)酵的茶、濃茶。
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