吃葵花籽有什么好處 吃葵花籽有什么壞處
秋天是葵花籽成熟的季節(jié)，很多人喜歡嗑瓜子，那么葵花籽有什么好處呢？我們一起來了解一下。
葵花子當中含有的維生素蛋白質(zhì)以及各種各樣的油類，它可以有效地增強我們?nèi)梭w的記憶力，是兒童大腦發(fā)育必不可少的一種堅果，嗑瓜子的價格又便宜又經(jīng)濟實用，當然會花子也會給我們帶來壞處，那么下面小編就詳細的為大家講解一下，吃葵花子的好處和壞處是什么呢？
瓜子本身營養(yǎng)就蠻高，維生素、蛋白質(zhì)、油類含量都屬佼佼者。 我們平時喜歡嗑點瓜子，又哪知它還是一種良好的藥物 (每天吃一把瓜子對安定情緒、防止老化、預防成人疾病有益; 能治失眠、增強記憶力;預防癌癥、高血壓、心臟病等疾病)。
嗑”更讓人受益頗多，畢竟能增強消化功能，這是因為瓜子的 香味刺激了舌頭上的“味蕾”，使它呈興奮狀態(tài)，傳至消化器官，各種 消化酶的唾液、胃液等的分泌相應地旺盛起來，無疑利于消食化滯。飯 前嗑，促進食欲;飯后嗑，消化食物。尤其是在吃了油膩的食物后嗑一 把瓜子，好處更大。 飯后嗑瓜子好，因為葵花子與西瓜子都富含脂肪、蛋白質(zhì)、鋅等微量元素及多種維生素，可增強消化功能。嗑瓜子能夠使整個消化系統(tǒng)活躍起來。瓜子的香味刺激舌頭上的味蕾，味蕾將這種神經(jīng)沖動傳導給大腦，大腦又反作用于唾液腺等消化器官，使含有多種消化酶的唾液、胃液等的分泌相對旺盛。 因此，孕婦在飯前或飯后磕瓜子，消化液就隨之不斷地分泌，這樣對于消化與吸收十分有利。所以，飯前磕瓜子能夠促進食欲，飯后磕瓜子能夠幫助消化。
如果數(shù)種瓜子混合嗑效果更佳。多吃易口干、上火。
葵花籽的好處和壞處你上已經(jīng)為大家做出了詳細的講解，吃少量的葵花籽可以給我們帶來好處，但是物極必反，吃太多的葵花籽。反而容易造成口干上火的癥狀，尤其是在炎熱的夏天，吃太多過于咸的，回花子不能夠及時的補充水分，還會導致一些口腔性的疾病。
