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秋梨
冬季有保健醫(yī)療性質(zhì)的水果非梨莫屬，我國中醫(yī)認(rèn)為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生津、潤肺去燥等功能，非常適合秋冬季患有流感的人食用。
尤其對(duì)肺熱咳嗽、小兒風(fēng)熱、咽干喉疼，大便燥結(jié)癥較為適宜，而且適當(dāng)?shù)某岳孢�能起到消化、促進(jìn)食欲，并有良好的解熱利尿作用。
如果嫌吃梨麻煩的話，秋梨膏也是不錯(cuò)的選擇，它是以梨為主要原料配以其他止咳、生津、潤肺藥物，如生地、葛根、蘿卜、麥冬、鮮藕、貝母、蜂蜜、白茅根等中藥加工熬制而成的膏劑。
秋梨膏性涼，能養(yǎng)陰生津，消熱去實(shí)火，但是在食用的時(shí)候要注意，由于秋梨屬寒性，因此脾胃虛寒、手腳發(fā)涼、大便溏瀉的人不適宜食用。
蔗薺
面對(duì)預(yù)防感冒吃什么水果的問題，蔗薺飲也是不錯(cuò)的選擇，它是由荸薺、蜂蜜、甘蔗和梨等多種原因制作而成，具有清熱解毒、利尿通便、消食除脹的功效，具體的做法是：將所有準(zhǔn)備好的水果榨汁飲用即可。
芝麻杏仁蜜
芝麻雖然說不是水果，但其預(yù)防以及治療流感感冒的作用卻不容忽視。
因此在思考預(yù)防感冒吃什么水果的問題時(shí)，也不好忽略了這一款食療方。芝麻杏仁蜜具有補(bǔ)肝益腎、潤肺止咳的功效，是支氣管哮喘病人的食療方。
主要的制作方法是：黑芝麻500克，炒香研末，甜杏仁100克，搗爛成泥，與白糖、蜂蜜各125克，共置瓷盆內(nèi)，上鍋隔水蒸兩個(gè)小時(shí)，離火，冷卻。
服用的時(shí)候以每日兩次為主，每次2~4匙，溫開水配服。
但是也要注意一點(diǎn)，那就是并不是所有人都適合食用。
黑芝麻能補(bǔ)肝腎，益精血，潤腸燥。用于頭暈眼花，耳鳴耳聾，須發(fā)早白，病后脫發(fā)，腸燥便秘。因此患有慢性腸炎、便溏腹瀉者忌食。
