驚蟄怎么養(yǎng)生 驚蟄養(yǎng)生方法介紹

　　二、陰虛體質(zhì)

　　體質(zhì)特點：形體消瘦，手足心熱，心中時煩，少眠，便干，尿黃，多喜冷飲。

　　飲食調(diào)養(yǎng)：多吃清淡食物，如蜂蜜、豆腐、蔬菜等，燥烈辛辣之品應(yīng)少吃。

　　體育鍛煉：不宜過激活動，太極拳是較為合適的運動項目。

　　三、血淤體質(zhì)

　　體質(zhì)特點：面色晦滯，口唇色暗，肌膚干燥，眼眶黑暗。

　　飲食調(diào)養(yǎng)：常吃具有活血化淤作用的食品，如桃仁、黑豆、油菜等。

　　體育鍛煉：多做有助氣血運行的運動項目。