心臟不好應(yīng)該多吃什么?盤(pán)點(diǎn)養(yǎng)護(hù)心臟應(yīng)多吃的食物
2019-03-23 15:05:31來(lái)源:四海網(wǎng)綜合
心臟是人體內(nèi)最重要的器官之一,心臟是負(fù)責(zé)為人體血液循環(huán)提供動(dòng)力的,功能是把血液運(yùn)行至身體的各個(gè)部位。因此心臟的健康是身體各項(xiàng)機(jī)能正常運(yùn)轉(zhuǎn)的保障。但是生活中有些人心臟不好,或患有心臟疾病,那么這些人應(yīng)該多吃什么才能對(duì)心臟健康有利?本篇文章小編就為大家盤(pán)點(diǎn)了養(yǎng)護(hù)心臟要多吃的食物,一起來(lái)看看吧。
盤(pán)點(diǎn)養(yǎng)護(hù)心臟要多吃的食物
蓮子
蓮子具有補(bǔ)脾益腎、養(yǎng)心安神的作用,如果經(jīng)常食用蓮子粥的話,還可以治療失眠、多汗、心悸、不思飲食等,特別注意的是,因陰虛火旺盛引起的心悸失眠或因濕熱引起的泄瀉的人不宜多食用。
大棗
大棗性溫味甘,功能養(yǎng)血安神、益氣生津、補(bǔ)脾胃、緩和藥性。除含有豐富的氨基酸、糖類、維生素和多種礦物質(zhì)外,還含有可以調(diào)節(jié)物質(zhì)代謝和細(xì)胞增殖分裂的作用,能擴(kuò)張血管、改善心肌營(yíng)養(yǎng)狀況、增強(qiáng)心肌收縮力、利于穩(wěn)定心臟的正;顒(dòng)。
紅豆
古代李時(shí)珍把紅豆稱作“心之谷”,它能清心火,也能補(bǔ)心血,富含的粗纖維有助于降血脂、降血壓、改善心臟功能。
其淀粉含量接近谷物,蛋白含量高于谷物,做成紅豆沙可以替代部分主食,搭配桂圓熬粥能滋養(yǎng)心脾。
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