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女性吃什么對乳房健康有好處?盤點對乳房健康有好處的十種食物

2019-03-23 15:27:12來源:四海網(wǎng)綜合

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  4、酸奶

  乳酸菌可以干預體內(nèi)負責吸收脂肪的肝腸循環(huán),減少人體對脂肪的吸收,從而減少雌激素對乳房的刺激。每天食用一份酸奶,可以將更年期前患乳腺癌的幾率減少1/3。

  5、食用菌

  銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物,是天然的生物反應調(diào)節(jié)劑,能增強人體免疫能力,有較強的防癌作用。研究表明,多吃食用菌可為女性的乳房健康加分。

  6、海產(chǎn)品

  黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等,富含人體必需的微量元素,有獨特的保護乳腺的作用。

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