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小雪是什么時候?適合吃什么?

2019-04-07 12:50:00來源:四海網(wǎng)綜合

  一年有24個節(jié)氣,而小雪是二十四個節(jié)氣中的第二十個節(jié)氣。當小雪節(jié)氣到來的時候,說明我們離過年的時間越來越近,氣溫下降,天氣也越來越冷,因此,可以在這個時節(jié)多吃一些具有御寒、保暖功效的食物,那么。接下來看看可以吃哪些東西對人有好處?

  小雪是什么時候?

  小雪是二十四節(jié)氣的第二十節(jié)氣,它是在今年的11月22日。這時的太陽達黃經(jīng)240°,表示開始降雪,降雪量少,地上是沒有積雪的。

  古籍《群芳譜》中說:“小雪氣寒而將雪矣,地寒未甚而雪未大也。”這就是說,到小雪節(jié)氣由于天氣寒冷,降水形式由雨變?yōu)檠,但此時由于“地寒未甚”故雪量還不大,所以稱為小雪。

  小雪是表示降雪的起始時間和程度,它和雨水、谷雨等是一樣的,都是直接反應(yīng)降水的一種節(jié)氣。

  我國古代將小雪分為三候:“一候虹藏不見;二候天氣上升地氣下降;三候閉塞而成冬。”意思是說:由于氣溫降低,北方以下雪為多,不再下雨了,雨虹也就看不見了;又因天空陽氣上升,地下陰氣下降,導(dǎo)致陰陽不交,天地不通,所以萬物失去生機;所以天地閉塞而轉(zhuǎn)入嚴寒的冬天。

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  小雪節(jié)氣吃什么?

  羊肉

  小雪時節(jié)適合吃羊肉,羊肉的熱量是比較高的,比牛肉高。冬天的時候吃些羊肉可以促進血液循環(huán),改善手足不溫、畏寒怕冷等癥狀,對身體好。

  山楂

  山楂是這個季節(jié)最具健胃消食功效的藥食兩用水果。明代藥學(xué)著作《本草通玄》中記載山楂能“消油垢之積”;《本草綱目》說它“化飲食,消肉積”;《本草再新》記載山楂能“治脾虛濕熱,消食磨積,利大小便”。

  芡實

  中醫(yī)認為,芡實性味甘、澀、平,入脾腎二經(jīng),能健脾祛濕、固腎止瀉,具有“補中、除暑疾、益精氣、強志、令耳目聰明”等作用,被視為增強體質(zhì)的上品。芡實的吃法很簡單,既可炒著吃又可煮著吃,炒著吃最多的就是蝦仁炒芡實。

  山藥

  山藥中富含的可溶性膳食纖維能夠促進胃腸道蠕動,黏蛋白保護胃粘膜,消化酶促進消化。山藥含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和淀粉,這兩種營養(yǎng)物質(zhì)可以快速地在人體內(nèi)分解成熱量,從而為身體增加能量,起到抗寒作用。特別適合身體虛弱、抵抗力差的老人和小孩食用。

  黑米

  寒冷季節(jié)里,首當其沖的是補腎氣。在五臟與五行的關(guān)系中,黑色對應(yīng)的是腎臟,而黑米性平、味甘,具有滋陰補腎、益氣活血、暖肝明目的功效,是補腎的好食材。黑米可與白米一起煮飯,或與核桃仁、大棗、銀耳、蓮子等一同熬粥。

  桂圓

  桂圓又稱龍眼,果供生食或加工成干制品,肉、核、皮及根均可作藥用,是一種藥食兩用的水果。在秋冬季節(jié),不少女性容易因四肢血液循環(huán)差而出現(xiàn)手腳冰涼、面色蒼白等癥狀,此時適當吃點桂圓,能夠有效補氣補血,促進血液循環(huán),改善手腳冰涼。

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