吃釋迦果有什么好處？釋迦果的功效作用及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　釋迦果是一種原產(chǎn)于熱帶美洲，現(xiàn)浙江、臺(tái)灣、福建、廣東、廣西、海南和云南等省區(qū)也有栽培的一種水果。時(shí)間過(guò)的外形酷似勵(lì)志，因此學(xué)名也叫“番荔枝”。之所以被人們稱(chēng)為釋迦果，是因?yàn)槠渫庑晤?lèi)似佛像的頭部。釋迦果的果實(shí)蛋白質(zhì)和糖類(lèi)含量豐富，種子的含有量也非常高，樹(shù)皮可造紙，根部有藥用價(jià)值，因此是一個(gè)價(jià)值豐富的水果。那么吃釋迦果有什么好處？釋迦果有哪些功效作用？本篇文章小編就為大家介紹釋迦果的功效作用和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，一起來(lái)了解一下�！　�​​​​​​​

　　每100克番荔枝可食用部分含有水分8.36克，可溶性固形物18.0%-26%，脂肪含量在0.14%上下，礦物質(zhì)含量在0.7%左右，碳水化合物約為23.9%，鈣0.2%，磷0.04%，鐵1.0%，有機(jī)酸為0.42%，含總糖15.3%-18.3%，維生素C含量為0.265克，蛋白質(zhì)含量為1.55克等，可以說(shuō)釋迦含有很多人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。此外釋迦除了是一種美味可口的水果之外，釋迦果樹(shù)也非常適宜在園林綠地中栽植觀賞，孤植或成片栽植效果均佳�？梢哉f(shuō)釋迦的經(jīng)濟(jì)價(jià)值非常高。

　　釋迦果有助于補(bǔ)充體力

　　釋迦果的糖分很高，是一種味道香甜的水果，含有較高的碳水化合物，能產(chǎn)生大量的熱量，幫助人體補(bǔ)充能量，增加體力。在寒冷天氣，還能幫助身體代謝，產(chǎn)生熱能，抵御寒冷。

　　釋迦果有助于潤(rùn)腸通便

　　釋迦果纖維含量較高，能幫助促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排宿便，預(yù)防便秘。

　　釋迦果有助于保護(hù)血管

　　釋迦果中的維生素C含量較高，維生素C有助于幫助血管保持彈性，保護(hù)血管，清潔血液。