吃什么潤肺止咳效果最好？十大潤肺止咳食物排行榜

　　5.山藥

　　山藥在古典醫(yī)學(xué)上就有著潤肺止咳的功效，將潤肺止咳的山藥與健脾祛濕的薏米混合熬成粥，人們堅持服用一段時間會有這強(qiáng)效的補(bǔ)肺祛濕的功能，還可有效的緩解感冒咳嗽。

　　4.百合

　　百合不僅極具觀賞價值，百合花瓣還有著清肺潤燥、滋陰清熱的作用，很適合需要潤肺養(yǎng)胃的人食用，將新鮮的百合用來煲湯或者煮粥可以有效的緩解風(fēng)寒咳嗽等癥。

　　3.銀耳

　　銀耳中含有多種氨基酸，可以有效的緩解皮膚干燥和瘙癢，具有潤肺養(yǎng)胃、滋補(bǔ)生津的功效，對于咳嗽帶痰、口渴乏力都有著顯著的功效。因其價格實(shí)惠但營養(yǎng)豐富，因此它又被稱作是“窮人的燕窩”。

　　2.蜂蜜

　　蜂蜜自古以來就是對抗秋燥的絕佳食物，那是因?yàn)榉涿劬哂袧櫡沃箍�、潤腸通便等功效，能有效應(yīng)對肺燥咳嗽、腸燥便秘等癥，人們長期服用溫水蜂蜜不僅可以潤肺止咳，還能美容養(yǎng)顏。

　　1.雪梨

　　提起止咳，人們最先想到的水果應(yīng)該就是雪梨，它具有生津降燥、清熱化痰的作用，將雪梨削皮去殼后放入川貝和冰糖一起加水燉煮，熬制半小時之后就是一道止咳功效非常好的甜品了。