吃什么潤肺止咳效果最好？十大潤肺止咳食物排行榜

       春季早晚溫差大，氣候多變，雨水天氣增多，是感冒咳嗽高發(fā)的季節(jié)。很多人在春季容易抵抗力下降，尤其是老人和小孩兒，體質(zhì)虛弱最容易在春季患上感冒咳嗽。那么感冒咳嗽吃什么好？吃什么能夠潤肺止咳？本篇文章小編就為大家?guī)�來了十大潤肺止咳食�?a href=https://zhuanti.4hw.com.cn/a/paixingbang/ target=_blank>排行榜，希望能夠對大家有所幫助。

​​​​​​​　　10.蓮藕

　　蓮藕味干性平，具有清熱生津、涼血散瘀的作用。在秋冬干燥的季節(jié)，吃一些蓮藕還有著潤肺止咳、清心安神的好處。

　　9.葡萄

　　葡萄是一種既美味，營養(yǎng)又豐富的水果，它里面含有的果酸能有助于食物消化、調(diào)理脾胃，此外，還有其他有益元素能滋養(yǎng)肝腎、潤肺通腸，對感冒咳嗽有著一定的緩解作用。

　　8.豆?jié){

　　豆?jié){不僅營養(yǎng)價值十分的豐富，它還有清肺潤燥的作用，對感冒咳嗽也有著一定的緩解作用。

　　7.白蘿卜

　　白蘿卜中具有非常多的水分和維C，具有利尿消食、潤肺生津的作用，對于尤其是針對秋冬季節(jié)常見的感冒咳嗽、咽喉腫痛有著很好的緩解作用。

　　6.柚子

　　柚子中含有著豐富的維生素C以及類胰島素等成分，將柚子做成柚子茶可以起到潤肺生津、散寒燥濕的作用，可以在一定程度上緩解感冒咳嗽帶來的不適。