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早衰現(xiàn)象都有哪些?正確看待衰老

2019-04-15 14:01:52來源:四海網(wǎng)綜合

  早衰信號(hào)4:慢病早發(fā)

  高血壓、高血脂、高尿酸、糖尿病等慢性病原本可能是五六十歲人的高發(fā)病,但是年紀(jì)輕輕30多歲就已經(jīng)惹病上身,把這些“慢病”早早得攬入懷中。這說明,你真的老了,提前踏入老年隊(duì)伍。

  你在飲食上會(huì)不會(huì)吃得咸、愛吃消夜?你是不是經(jīng)常上網(wǎng)、夜生活到深夜?你是不是覺得壓力大脾氣大……假如你有以上不良的生活方式,某些慢性病又沒有遺傳史,那就要多注意自己每年一次的體檢了。

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  早衰信號(hào)5:眼睛變黃

  俗話說“人老珠黃”,沒錯(cuò)眼睛變黃也是一個(gè)早衰的重要信號(hào)。如果你細(xì)心觀察就會(huì)發(fā)現(xiàn)嬰兒的眼睛又黑又亮,而老人的眼睛卻逐漸變黃無光。另外,眼睛是反應(yīng)疾病的窗口,如果發(fā)覺眼睛變黃則說明身體正在逐漸衰老。

  早衰信號(hào)6:走路腿疼

  “人老腿先老”,人在生活和勞作中使用最多的就是腰腿,也就最容易出現(xiàn)病變。最開始可能會(huì)感覺到四肢酸脹,疼痛不適增多。因?yàn)橹w最容易受損害的是骨關(guān)節(jié),滑膜骨關(guān)節(jié)受損傷后,會(huì)分泌出更多的滑液來避免關(guān)節(jié)軟骨的磨損,關(guān)節(jié)液多了,關(guān)節(jié)就會(huì)感覺到酸脹。這就提示大家,此時(shí)關(guān)節(jié)已經(jīng)受到損傷,也是衰老的表現(xiàn)。

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  早衰信號(hào)7:頭發(fā)變黃

  我們都聽說過“少白頭”,但是頭發(fā)由黑轉(zhuǎn)向黃也是存在的。頭發(fā)變白是衰老的癥狀,同樣的,頭發(fā)變黃也是身體早衰的信號(hào)之一。部分人頭發(fā)變黃的原因是生活壓力過大,導(dǎo)致神經(jīng)緊張,夜晚睡眠質(zhì)量下降。此外,還有可能是飲食習(xí)慣的不正確所致。

  早衰信號(hào)8:身高下降

  身高下降是人體衰老最明顯的現(xiàn)象。研究發(fā)現(xiàn)40歲時(shí)的男性身高會(huì)比20歲時(shí)下5降2%-3%,女性則會(huì)下降2.5%。其實(shí)人身高的下降說到底是人體內(nèi)鈣代謝紊亂造成的隨著人年齡的增加,體內(nèi)的鈣會(huì)流失,致使骨骼收縮,從而導(dǎo)致身高下降。所以,當(dāng)我們出現(xiàn)身高下降癥狀時(shí),應(yīng)當(dāng)引起重視,這也是一種早衰的信號(hào)。

  早衰信號(hào)9:經(jīng)常健忘

  人尚未進(jìn)入老年,但記憶力卻出現(xiàn)問題。往往近期發(fā)生的事情很容易遺忘,而以前的很多事情卻記憶猶新。這種現(xiàn)象是衰老在記憶中的突出表現(xiàn),一旦出現(xiàn)此種現(xiàn)象要格外重視才行。

  早衰信號(hào)10:肌肉減少

  人在年輕的時(shí)候的肌肉比重最多,可以達(dá)到40%多,而到了七八十歲時(shí),人體的肌肉就只占體重的25%了。由此可見,肌肉的減少是人體衰老的一個(gè)重要表現(xiàn)。

  所有的人都不希望自己的身體變老,因?yàn)槊總(gè)人對(duì)衰老有一種恐懼的心理,可是沒有人會(huì)擁有不死之身,我們唯一可以做的就是,在我們的有生之年,可以盡自己最大的努力來維持自己的身體健康,盡量不要讓它提前衰老,要用一種正確的心態(tài)對(duì)待衰老這個(gè)問題,衰老并不可怕,可怕的是有些人不能夠正確的面對(duì)自己的衰老而產(chǎn)生的一些悲觀情緒。

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