春季適宜食用這些食物 美容又養(yǎng)顏
2019-04-18 08:46:06來源:四海網(wǎng)綜合
春天到了,哪些食物是適合這個(gè)季節(jié)食用的呢?
胡蘿卜
含有著豐富的β胡蘿卜素,以及極高的其它維生素含量,都是我們?nèi)梭w所需的元素。β胡蘿卜素進(jìn)食以后,在我們?nèi)梭w的小腸內(nèi),也可以轉(zhuǎn)化成維生素 A。
我們都知道維生素A對于我們?nèi)梭w的皮膚有著非常好的滋潤作用,常食含有維生A的食物,可以讓我們的皮膚有光澤且富有彈性,且還有清熱解毒,潤腸之功 效。如果缺乏維生素A的話,是很容易引起皮膚老化松馳的。
皮膚最好的滋養(yǎng)品當(dāng)然是少不了蜂蜜了,而且蜂蜜對于我們?nèi)诵葸有著很好的調(diào)補(bǔ)作用,有著很好的很高的營養(yǎng)價(jià)值。
特別是在春季里,天氣雖是慢慢的變暖,但由于處于梅雨時(shí)節(jié),天氣變幻無常,所以春季也是感冒以及其它傳染病多發(fā)的季節(jié),然后經(jīng)常食用蜂蜜,可以提高度們?nèi)梭w的抵抗力以及免疫力。
每天早晚喝一杯蜂蜜,不僅可以潤腸通便,清除體內(nèi)毒素,達(dá)到養(yǎng)顏美容的效果,還可以增加感冒,預(yù)防感冒等疾病的產(chǎn)生。
蓮藕
蓮藕性寒,有著清熱除煩之功效,可以改善我們的氣色。蓮藕的吃法可以很多種,生藕的話,對于因?yàn)檠獰岫痖L痘痘的人群食用,效果非常的好。
如果煮熟了,是一道非常好的食補(bǔ)又養(yǎng)顏之佳品,有著很好的養(yǎng)胃滋陰,健脾養(yǎng)血益氣之功效。經(jīng)常食之,皮膚光澤,閃亮動(dòng)人無比,還可以健脾開胃、養(yǎng)血。
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