夏季成熟的水果有哪些？盤點夏季的應(yīng)季水果及功效

　　夏天到了，又到了吃水果的最佳季節(jié)，夏季天氣炎熱，多吃水果不但能夠補充水分，酸甜可口的水果還能夠起到開胃消食的作用。而且很多夏季應(yīng)季水果對身體都有很好的保健功效。那么夏季成熟的水果有哪些呢？本篇文章小編就為大家盤點了夏季的應(yīng)季水果及功效，一起來了解一下吧。

　　1、西瓜

　　西瓜是夏天最為常見的水果，炎炎夏日吃上一口冷凍的西瓜可以瞬間讓人心曠神怡，清熱消暑。西瓜含有大量水分以及維生素C，具有消暑解渴，清熱降火的功效，是最適合在夏天食用的水果。

　　2、荔枝

　　每年的夏天，正是荔枝上市的時節(jié)。荔枝性溫，有生津止渴，解毒防腹瀉的功效。荔枝含有多種維生素，以及其他的營養(yǎng)元素，能夠有效改善肝功能，加速毒素的排出，促進細胞生成，夏季排毒養(yǎng)顏非常理想的水果之一。

　　3、桃子

　　桃子是夏季的應(yīng)季水果，桃子不僅好吃，桃子還含有多種不同微量元素，其中包括纖維素，維生素A、C、E，鉀和鋅等。同時，桃子也不含脂肪、膽固醇等，常食用既不會造成肥胖，還可以補充營養(yǎng)。