穿高跟鞋腳疼是怎么回事？腳疼怎么緩解

　　高跟鞋是女生們都非常喜歡的，不管是什么季節(jié)都擋不住女生對(duì)于高跟鞋的熱愛，但是長(zhǎng)時(shí)間穿高跟鞋非常容易腳疼，那么你知道穿高跟鞋怎么緩解疼痛呢？下面我們就來(lái)看看吧

　　穿高跟鞋腳痛怎么緩解

　　1、使用緩沖墊

　　全鞋內(nèi)底面都應(yīng)該放置鞋墊，可以幫助疼痛的緩解。如果你有腳趾骨頭的疼痛或穿高跟鞋站立的時(shí)間很長(zhǎng)的話，應(yīng)該在跖骨的位置放硅膠鞋墊。這種鞋墊看起來(lái)像平坦的樹膠狀的墊子，可作為腳底脂肪的替代物，能提供良好的緩沖，吸收地面對(duì)腳底的震蕩沖擊力。

　　2、用熱水泡腳熱敷

　　高跟鞋穿了一整天，即使再有經(jīng)驗(yàn)的人疼痛都在所難免。建議穿高跟鞋的MM回到家立即換上平底鞋，用熱水泡泡腳，促進(jìn)腳周圍的血液循環(huán)，可以很好的緩解疼痛，但是請(qǐng)記住，也別泡太久，15分鐘就好。