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失眠癥表現(xiàn)癥狀有哪些?失眠吃些什么好

2019-08-06 16:42:46來源:四海網(wǎng)綜合

  失眠吃是什么好?失眠似乎已經(jīng)成為了一種常態(tài),很多人一到夜里就容易失眠,翻來覆去睡不著!那么失眠吃些什么好呢?下面我們就來看看吧

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  失眠癥的表現(xiàn)癥狀

  1、輾轉(zhuǎn)難入眠

  盡管早早躺在床上,明明自己很困,但總是睡不著,覺得心總是靜不下來,越來越輾轉(zhuǎn),然后就會(huì)心覺得很煩躁。

  2、淺睡

  一晚上過去了,總覺得沒有睡好,似睡非睡的感覺,一有動(dòng)靜就醒,而且覺得時(shí)間很漫長,

  3、做惡夢

  失眠癥狀患者經(jīng)常做惡夢,從恐怖驚險(xiǎn)的夢境中驚醒,出一身冷汗,緊張心悸,面色蒼白,再也不敢入睡了。

  4、睡眠質(zhì)量差

  可以入睡,但永遠(yuǎn)都覺得睡眠不夠,第二天醒來,會(huì)覺得很疲憊,這也屬于失眠癥狀。

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