秋季吃藕有什么好處？秋季吃藕的功效作用

　　轉(zhuǎn)眼已經(jīng)入秋，立秋節(jié)氣也已經(jīng)過去了，秋季一到夏季亭亭玉立的荷花就都敗了，但是留下來的還有一種荷中至寶，那就是蓮藕。在民間有句俗語(yǔ)叫“荷蓮一身寶，秋藕最補(bǔ)人”，也就是說秋季吃藕有非常好的進(jìn)補(bǔ)功效。蓮藕在十月份將會(huì)大量上市，十月份也是蓮藕口感最佳的季節(jié)。那么秋季吃藕都有哪些好處呢？本篇文章小編就為大家?guī)�來了秋季吃藕的好處和功效作用，一起來了解一下吧�?/p>

　　蓮藕味道甘，無(wú)毒，入心，脾，胃經(jīng)。生藕可以消淤?zèng)鲅�，止渴清熱。秋季吃藕都有哪些好處呢�?/p>

　　1、秋季吃藕有助于排毒健脾

　　秋季很多地區(qū)有貼秋膘的習(xí)俗，在吃了一些油膩不好消化食物的時(shí)候，搭配吃一些藕，是非常好的。藕中含有一種粘液蛋白，它與膳食纖維能與體內(nèi)的膽酸鹽，膽固醇與甘油三酯結(jié)合，使其從糞便中排除，從而減少了人體對(duì)脂類的吸收，蓮藕含有的鞣酸有一定的健脾止瀉的功效，能促進(jìn)消化，減少因?yàn)橘N秋膘引起的腸胃負(fù)擔(dān)。

　　2、秋季吃藕有助于美容護(hù)膚

　　秋季天氣干燥，皮膚上的水分與營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)容易流失，所以秋季滋養(yǎng)皮膚很重要。蓮藕中營(yíng)養(yǎng)豐富，富含水分以及維生素C，維生素A，維生素E等維生素還有多種皮膚需要的礦物質(zhì)，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)幫助細(xì)胞補(bǔ)水，對(duì)抗氧化，保持細(xì)胞體液平衡，抑制黑色素在皮膚中沉淀，幫助肌膚排毒，恢復(fù)亮彩光澤。