吃什么能夠活血化瘀?活血化瘀功效最佳食物盤點
2019-08-13 16:28:38來源:四海網(wǎng)綜合
魚
可以適當?shù)某砸恍~類來改善來達到一個活血化瘀的功效,無論是深水魚還是淡水魚都可以達到一個很好的對抗血凝固的效果,同時,魚類中富含的不飽和脂肪酸,也可以很好的預防心腦血管疾病。
山楂
多吃一些山楂也可以幫助自身擺脫體內(nèi)淤血的問題,山楂消食健胃,行氣活血散瘀的功效是非常明顯的。同時,山楂中富含的黃酮類物質也可以達到很好的舒張外周血管的功效,老年人適當?shù)某砸恍┥介部梢詫⒆陨淼难獕褐稻S持在一個恒定健康值之下。
玉米
出現(xiàn)了體內(nèi)淤血的問題也可以適當?shù)某砸恍┯衩,玉米中富含有非常豐富的亞油酸,亞麻酸等多種脂肪酸,也可以有效地調節(jié)自身出現(xiàn)的血壓偏高功效,達到一個軟化血管的目的,促進自身體內(nèi)的血液循環(huán),防止血栓的形成。同時玉米中富含的抗氧化劑維生素e也可以達到一個清除氧化自由基的效果,保護血管。
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