常見(jiàn)的心理疾病有哪些？引起心理疾病的原因

　　失眠

　　癥狀：入睡困難；不能熟睡，睡眠時(shí)間減少；早醒、醒后無(wú)法再入睡；頻頻從噩夢(mèng)中驚醒，自感整夜都在做惡夢(mèng)；睡過(guò)之后精力沒(méi)有恢復(fù)；容易被驚醒，有的對(duì)聲音或燈光敏感；喜歡胡思亂想。

　　原因：

　　1、體質(zhì)因素，個(gè)人體質(zhì)對(duì)外部環(huán)境的變化比較敏感；

　　2、精神心理因素，包括情志不悅、精神過(guò)勞、遇事?lián)�心驚嚇等；

　　3、疾病因素，包括軀體疾病和其他精神疾病，如心腦血管病、胃腸病、肝病、內(nèi)分泌疾病等；

　　4、環(huán)境因素，由于環(huán)境發(fā)生了變化，如房屋拆遷、遷入新居、不熟悉周圍環(huán)境、常出差等；

　　5、藥物因素，因服用藥物后的副作用，如某些抗生素、擴(kuò)血管藥、激素、抗精神病藥、抗癆藥等。

　　治療：

　　1、足部保暖，建議穿著厚襪子睡覺(jué)；

　　2、關(guān)上窗戶睡覺(jué)，噪音容易通過(guò)開(kāi)著的窗戶進(jìn)入臥室；

　　3、提高床的舒適度，把床墊弄厚，弄軟一點(diǎn)；

　　4、定期運(yùn)動(dòng)助于緩解壓力，減少夢(mèng)中驚醒，減輕失眠癥狀，運(yùn)動(dòng)應(yīng)該在睡前2小時(shí)前進(jìn)行；

　　5、提高睡眠環(huán)境，在15至24度的溫度中可獲得安睡，長(zhǎng)期睡眠不好而非自身疾病所致者，最好遷徙遠(yuǎn)處居��；

　　6、控制睡眠時(shí)間，一般應(yīng)維持7至8小時(shí)