吃秋葵有什么好處 秋葵的營養(yǎng)價值是什么 秋葵的功效和作用介紹

　　秋葵是一種餐桌上常見的蔬菜，秋葵營養(yǎng)豐富，各種維生素、鈣鐵硒元素含量較多，具體來看，有以下功效與作用。

　　1、促進消化：吃過秋葵的都遲到秋葵里面有一層黏液，這個東西是可以幫助人體健胃消食的。

　　2、輔助治療糖尿�。呵锟�里面有一種叫“黏蛋白”的物質(zhì)，可以幫助糖尿病人的機體抑制糖分的吸收，對于臨床治療有輔助作用。

　　3、預(yù)防大腸癌：秋葵里面的水溶性膳食纖維很豐富，可以在幫助消化的同時降低血壓血脂，預(yù)防大腸癌。

　　4、可以補鈣：秋葵里的含鈣量可以媲美牛奶，而且比之牛奶要更容易被人體吸收。

　　5、減肥美容：秋葵是營養(yǎng)師推薦的“減肥餐代表”之一，低脂肪、低熱量、無膽固醇還具有超級豐富的營養(yǎng)，可以美白肌膚。

　　6、補充體力對抗疲勞：秋葵是你呢狗狗快速給到人體能量的食物之一，因此累了困了但由于各種原因?qū)е聼o法休息的話，來根秋葵是個不錯的選擇。

　　7、保護視力：秋葵里面有視力保護劑——維生素A，常吃對眼睛是有好處的。