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油魚是什么魚?油魚和鱈魚的區(qū)別

2019-10-22 16:35:03來源:四海網(wǎng)綜合

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  鱈魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

  1、鱈魚魚脂中含有兒童發(fā)育所必需的各種氨基酸,比值與兒童的需要量十分相近,且容易被人體消化吸收,還含有不飽和脂肪酸和鈣、磷、鐵、B族維生素等。

  2、鱈魚魚肉中含有豐富的鎂元素,能夠保護(hù)心血管系統(tǒng),能夠預(yù)防高血壓、心肌梗死等心血管疾病。

  3、鱈魚肝油中天然維他命D可以幫助兒童更好的吸收鈣質(zhì),糾正小兒缺鈣,能夠促進(jìn)小兒骨骼、身高發(fā)育,還可以與法國(guó)老年人骨質(zhì)疏松。

  4、鱈魚中含有的DHA是視網(wǎng)膜的重要組成部分,具有益智、促進(jìn)大腦發(fā)育的作用,正在生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期的兒童、青少年適當(dāng)補(bǔ)充鱈魚肝油有助于活化細(xì)胞、促進(jìn)大腦的發(fā)育。

  哪些人不適宜吃鱈魚

  1、痛風(fēng)、尿酸過高患者

  鱈魚肉中蛋白質(zhì)含量很高,痛風(fēng)、尿酸過高患者食用鱈魚可能會(huì)增加病癥。具有很高的蛋白質(zhì)。

  2、肝硬化病人和結(jié)核病人

  肝硬化病人和結(jié)核病人在服藥期間要避免食用鱈魚,以免加重病情。

  3、吃鱈魚過敏的人

  吃鱈魚過敏的患者食用后會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅疹的癥狀,嚴(yán)重的還會(huì)危及到生命。

  鱈魚和油魚是完全不同的兩種魚類,鱈魚含有很高的營(yíng)養(yǎng)成分,食用之后能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),但由于不僅不具備這些好處,反而還會(huì)帶來一些危害。所以大家在購買的時(shí)候一定要辨認(rèn)清楚。

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