秋冬季節(jié)吃什么水果對心血管好？對心血管好的6種水果推薦

　　4、獼猴桃

　　獼猴桃中含有豐富的氨基酸、果膠、鞣酸、檸檬酸、黃酮類物質(zhì)，還含多種微量元素及維生素，尤其維生素c和硒含量豐富。如果人體長期食用獼猴桃，可以降血壓、血脂等癥。另外，獼猴桃汁防治高血壓、心絞痛、心律不齊，預(yù)防缺血性腦血管病，腦動脈硬化有著極其重要的作用。

　　5、柚子

　　冬天柚子上市，人們常常賣柚子回家吃，美味又營養(yǎng)。血糖高的人群中在生活當(dāng)中可以多吃一些柚子，因為柚子的果肉當(dāng)中也是存在著一些類胰島素的成分存在，對于糖尿病患者的血糖控制有著很好的作用，所以糖尿病患者可在生活當(dāng)中多吃一些柚子。

　　此外，柚子房中含有一定的柚皮苷，這種活性物質(zhì)可以有效的降低人體血液的粘稠度，從而進一步的減少血栓的形成，對于中老年人來說，經(jīng)常的吃一些柚子可以有效的預(yù)防心腦血管疾病的產(chǎn)生，最大程度的上幫助我們維護心血管的健康。

　　6、柑橘

　　入秋后，橘子大量上市。橘子含有170余種植物化合物和60余種黃酮類化合物，其中大多數(shù)物質(zhì)是天然抗氧化劑。橘子中豐富的營養(yǎng)成分有降血脂、抗動脈粥樣硬化等作用，對于預(yù)防心血管疾病的發(fā)生大有益處。