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什么食物的維生素A含量高 高維a食物名單大全

2019-11-06 09:12:57來源：四海網(wǎng)綜合

　　2.菠菜

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　　深綠色葉蔬菜富含維生素A，菠菜也富含維生素K和大多數(shù)礦物質(zhì)，包括鈣和鎂。它的卡路里含量也很低，所以是非常健康的配菜。一杯煮熟的菠菜含有943微克的維生素A，足夠一天食用。

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