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微胖身材減肥難是為什么?微胖身材減肥方法要點

2019-11-13 16:14:08來源:四海網(wǎng)綜合

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  4、改掉不好的習慣。一些小的習慣也會時刻影響身材。例如不愛喝水、久坐不動或者熬夜。建議想要減肥,每天喝1500-1700毫升的溫水,少量多次。保證7-8小時的充足睡眠。不要經(jīng)常坐著,常;顒踊顒。

  5、有氧運動配合無氧運動一起練。兩種運動相結(jié)合,一方面促進脂肪燃燒,一方面增加肌肉,提高代謝水平。這樣身體線條才會更結(jié)實。

  微胖身材其實并沒有那么難減,做到上面5點,輕松就能走出微胖界。

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