葡萄籽一天吃幾粒 葡萄籽什么時候吃最好吸收

　　葡萄籽有很強的的美白抗老功能，很多愛美人士都吃起了葡萄籽保健品，那么葡萄籽一天吃多少量，什么時候吃效果最好呢?

　　一、什么時候服用葡萄籽最好

　　一般情況下葡萄籽在飯后或者是飯前空腹吃都是可以的，但是要注意不要在睡前吃，一般情況下，只要不是促進睡覺之類的保健品，其他的產(chǎn)品都不要在睡覺前服用，服用葡萄籽產(chǎn)品，最好的時間是在三餐的餐后半個小時服用，避免空腹對胃造成的刺激，睡前進補的習慣并不可取，我們一定要改掉。

　　而且大家都知道水果早上吃是金，中午吃是銀，葡萄籽也是如此，特別是一些從天然提取的葡萄籽產(chǎn)品，更是要在早飯或者是中飯后吃，效果才會更好。