久坐會影響月經嗎?久坐的危害有哪些?
2019-12-28 15:26:58來源:四海網綜合
久坐小腿腫脹怎么消除
1、沒事墊墊腳尖
這個動作坐在辦公室里就能隨時隨地的做起來,坐位上,踮趕快自己的腳尖至最高,保持幾秒,再慢慢的放下,重復數次。或者從坐位上站起時,由腳尖開始站,將體重從大拇指到小指均等的分散,腹部、腰部及臀部也要同時使上力氣,防止身體搖晃,保護幾秒,放下再立起,反復幾次,可以促進水分回流,防止水腫。
2、熱水泡腳
每天晚上下班回到家里以后,用熱水來泡泡腳,可以改善血液循環(huán),加速新陳代謝的速度,排出身體里過多的水分,效果非常的好,堅持泡一段時間,你會發(fā)現腿沒有之前那么容易水腫了,而且,息的精氣神也變得更好的,注意泡腳的水最好能超過小腿肚,效果會更好。
* 聲明:本文由四海網用戶xjw原創(chuàng)/整理/投稿本文,生活百科欄目刊載此文僅為傳遞更多信息,幫助用戶獲取更多知識之目的,內容僅供參考學習,部分文圖內容可能未經嚴格審查,歡迎批評指正。