冬天蓋太厚好不好？蓋厚暖和還是墊厚暖和？

　　冬季天氣寒冷，晚上睡覺的時候很多人喜歡蓋上厚厚的被子，尤其是對于沒有暖氣的南方，那么冬季蓋被子是越厚越好嗎?冬天蓋厚暖和還是墊厚暖和?

　　冬天蓋厚暖和還是墊厚暖和啊

　　冬天寒冷，選擇把墊的被子稍微厚些，比單純得加蓋幾層厚厚的被子合適。原則：三分蓋七分墊。

　　因?yàn)槿绻�蓋的被子太厚了的話，就意味著太重，晚上睡覺會覺得喘不過氣來，感覺有什么東西壓在胸口似的，睡得辛苦。有人甚至蓋上兩三層的大厚被，其實(shí)這樣不僅影響睡眠，更會對呼吸道造成傷害。

　　而墊厚點(diǎn)一方面也會覺得睡得很暖和，褥子在身下屬于緊密接觸，不厚點(diǎn)會冷的，被子反而只要蓋嚴(yán)了阻止空氣對流一般就不冷了。另一方面軟點(diǎn)舒適筋骨和疲憊的身體，太薄來會影響睡眠的。