暈車后吐了難受怎么辦？預防暈車有哪些小竅門？

　　保證足夠的睡眠

　　如果需要坐長時間的車出行，在坐車前就要保證有足夠的睡眠。睡眠充足，使得精神也會好，能夠提高對運動刺激的抗衡能力。

　　固定頭部

　　坐上車之后，盡量的把腦袋固定在座位上，不要過度的擺動，頭部一直搖晃會增加眩暈感。建議可以閉目休息，能睡著就最好了，如果有條件可以調整座位躺下來。

　　買合適的暈車藥

　　一般來說，最常見的預防暈車的方法就是去買暈車藥，但是暈車藥的品種有很多，時效和服用時間等都是有所不同的，所以要根據(jù)自己的坐車時間和身體情況來選擇合適的暈車藥。建議可以咨詢醫(yī)生后再進行購買。

　　與同伴聊天

　　容易暈車的人，可以在坐車過程中，放松心情，保持愉快的心情盡量的跟同伴聊聊天，能夠轉移對暈車的注意力。