過完春節(jié)后一直上火怎么辦？ 看看這些清火妙招

 　　過完節(jié)后先不說會胖幾斤，小編本人的疙瘩痘就不斷往上冒。跟春節(jié)期間飲食較雜，再加上休息不規(guī)律有很大的關(guān)系。身邊的很多朋友也在抱怨，過個節(jié)老上火了，那么針對頻頻上火的現(xiàn)象，今天我們要來聊的話題就是過完春節(jié)后一直上火怎么辦? 看看這些清火妙招。

　　一、藥物降火

　　以下推薦的藥物一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，比如牛黃上清丸、龍膽瀉肝丸、三黃片、導(dǎo)赤丸、青果丸等清火中成藥。對清火藥的使用要慎重，絕不能見了清火藥就吃，這種不管用，再吃那種，那樣會吃出病來，務(wù)必遵照醫(yī)生辨證施治，對癥下藥才不會損害身體。

　　二、作息規(guī)律

　　春節(jié)那幾天小編本人也是不到12點(diǎn)不睡覺的主，后來上班就感覺像倒時(shí)差，所以，防上火也要室內(nèi)常開窗換氣，更要經(jīng)常參加戶外活動，熬夜過后次日要多睡一會兒，不可夜以繼日地連軸轉(zhuǎn)，要勞逸結(jié)合，才能保障機(jī)體的平衡，提高免疫力。

　　三、降火偏方

　　不同類型的火，去火方式也不同：肝火旺者用龍膽草、白芍、黃芩和雪梨煮水喝;心火旺者吃蓮子、百合湯;胃火旺者喝綠豆粥或用山梔子、知母、石斛煲廋肉水喝;肺火旺者用蓮子、銀耳泡軟和冰糖、雪梨一起放在一個大碗里，加水蒸兩小時(shí)后食用，可以清肺、祛痰，腎火旺者喝點(diǎn)淡鹽水。大腸火，要保持腸道通暢是關(guān)鍵，可以早晚各一袋ZL-Stachyose，ZL-Stachyose胃腸同調(diào)，促進(jìn)腸道及時(shí)推送大便，保持腸中常清，對清火效果尤佳。

　　四、餐飲清淡

　　俗話說“魚生火，肉生痰，白菜豆腐保平安”，蔬果雜糧勝良藥。新鮮蔬菜水果是一種堿性食物，含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、纖維素，可解油膩，維持胃腸正常蠕動，預(yù)防便秘，維持人體新陳代謝的需要。臉上長了痘痘別著急，趕緊把芹菜、西紅柿、雪梨、檸檬洗凈后榨汁喝，或者用胡蘿卜、芹菜、洋蔥榨汁也可以，都有清熱、解毒、去火的作用。

　　過完春節(jié)后一直上火怎么辦? 看看這些清火妙招。只要按照以上的四條來調(diào)理，什么火都統(tǒng)統(tǒng)滅火，當(dāng)然更要保持一顆平和的心，才不易點(diǎn)燃那些小火苗。您的健康，我很在意，關(guān)注四海網(wǎng)健康欄目，更多健康資訊為您奉上，本文由四海編輯原創(chuàng)整理，轉(zhuǎn)載請署名來源!