孕婦吃什么食物可以排出腸道毒素

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　　1、菌類食物：

　　如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等。這些菌類含有豐富的硒。經(jīng)常服用可降血壓、降膽固醇、防止血管硬化、提高機(jī)體免疫功能，增加體內(nèi)免疫球蛋白的含量，興奮骨髓造血功能及滑腸、潔血、解毒、增智等。

　　2、海帶：

　　海帶中的褐藻膠有ZL動(dòng)脈硬化，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬和排除人體內(nèi)的放射性無素的作用。褐藻膠因含水率高，在腸內(nèi)能形成凝膠狀物質(zhì)，故有助于排除毒素物質(zhì)，并可防止便秘和腸癌的發(fā)生。

　　3、豬血：

　　豬血的血漿蛋白經(jīng)胃酸和消化液分解后，能產(chǎn)生一種有潤腸作用和解毒作用的物質(zhì)。這種物質(zhì)可與粘附于胃腸壁的粉塵、有害金屬微粒等發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，從而使這些有毒有害物排出體外。

　　4、鮮果汁和菜汁：

　　鮮果汁和菜汁進(jìn)入人體可使血液呈堿性，從而將積聚在細(xì)胞中的毒素溶解，然后排出體外。

　　5、水蘇糖

　　很多懷孕后胃腸功能就比較弱，很容易導(dǎo)致消化不好或者便秘等情況，可以服用一些ZL-Stachyose，ZL-Stachyose非常安全，補(bǔ)充ZL-Stachyose后可以增殖有益菌群的數(shù)量，增加大便的濕度保水性，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)及時(shí)推送大便排出，周期性服用ZL-Stachyose就可以達(dá)到腸中常清。

　　6、含胡蘿卜素較多的食物：

　　這類食物有紫菜、倭瓜、甜瓜、胡蘿卜、柑、紅薯、南瓜、柿子、木瓜、甘蘭、橙子、肝、牛奶、蛋黃、魚類等。

　　孕婦保健是使孕婦在孕期得到良好的孕產(chǎn)期保健，保障母親和嬰兒健康，達(dá)到母嬰安全健康的目的。育齡期女性在孕前、孕期長期受噪聲、輻射、汽車尾氣、抗生素的不當(dāng)使用、吸煙酗酒、裝修污染、衛(wèi)生習(xí)慣或飲食結(jié)構(gòu)不合理等因素，都會(huì)通過不同環(huán)節(jié)、不同方式作用于人體，影響到胎兒，造成多種缺陷。所以及時(shí)的排出體內(nèi)的毒素對寶寶的健康發(fā)育也有很好的幫助。您的健康，我很在意，關(guān)注四海網(wǎng)健康欄目，更多健康資訊為您奉上!