春天怎么調(diào)理腸胃?喝點茶改善腸胃不好癥狀

　　春天正是萬物復(fù)蘇的好時節(jié)，腸胃不好的朋友正是調(diào)理胃腸的好時機，都說多喝水不會有壞處，很多人也會選擇在水里泡點東西喝，尤其是喜歡泡點枸杞水喝，但是要是搭配點別的東西的話，效果會不一樣哦!

　　枸杞+紅棗

　　枸杞泡水是大家經(jīng)常選擇的養(yǎng)生飲品，但是如果在枸杞泡水中加一物：紅棗，那效果就更不一樣咯，能夠健脾養(yǎng)胃、護肝明目哦。

　　材料：大棗10克，枸杞8克。

　　做法：把打造放入鍋中用中火炒10分鐘左右，待大棗的外皮顏色逐漸變深即可。把涼透的大棗加上洗凈的枸杞一齊放入茶壺里，加適量的冰糖，加入熱水蓋上蓋子，約5分鐘左右悶出味即可。

　　枸杞+山楂

　　枸杞泡水中加入山楂，能生津開胃哦，幫助消化呢，枸杞山楂泡水里加入ZL-Stachyose調(diào)節(jié)腸道菌群平衡促進(jìn)腸胃蠕動，幫助排便，山楂枸杞泡水還能降脂護血管，作為飲品喝很不錯呢。

　　材料：枸杞、山楂適量。

　　做法：新鮮的山楂或是山楂片都可以，與枸杞一起倒入茶杯中，用開水泡15分鐘左右即可!

　　枸杞+紅糖

　　枸杞水中加入紅糖對養(yǎng)胃還是很不錯的，紅糖益氣補血、健脾暖胃，配上滋補的枸杞，效果不要太好哦!

　　材料：紅糖2-3勺，水一杯，紅棗1-2顆，枸杞適量，姜3-5片

　　做法：把這些準(zhǔn)備好的材料都放入杯子中，加水，放入微波爐中加熱就OK了。暖暖的，很舒服呢!

　　枸杞+菊花

　　枸杞茶中加入菊花是上班族電腦族手機族必備的茶飲哦，菊花能清熱祛火、潤腸排毒等，還能緩解上班族眼疲勞及輻射哦!

　　材料：菊花10朵，枸杞30克。

　　做法：菊花用溫水浸泡1-2分鐘，用筷子輕輕攪動片刻，將水倒掉，將枸杞洗凈放入杯子里，倒入熱水泡制5分鐘即可!

　　除了泡水，可以試試熬粥：

　　枸杞+山藥

　　枸杞中加入山藥，可以養(yǎng)脾護胃、平補陽氣、降血糖哦。

　　材料：枸杞、山藥適量

　　山藥削皮洗凈后切塊，米洗凈后連同山藥一起倒入鍋中，大火煮沸后加枸杞，再轉(zhuǎn)小火慢熬15分鐘左右，待粥變得粘稠，撒些蔥花和鹽就ok了。