總是覺(jué)得自己怎么也吃不飽怎么辦？我來(lái)幫你解決

　　有的人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己在一段時(shí)間內(nèi)吃了很多的東西，但就是沒(méi)覺(jué)得飽，或者是剛吃過(guò)飯沒(méi)過(guò)多長(zhǎng)時(shí)間就又餓了，這是怎么回事呢？如果你出現(xiàn)這種情況的話，就要開始引起自己的注意了，那就是你的胃出了毛病，得了腸胃炎。需要及時(shí)解決。

　　首先要調(diào)整自己的飲食，很多時(shí)候出現(xiàn)腸胃炎就是吃口味太重的東西，刺激胃部，使胃部不斷擴(kuò)大，就會(huì)出現(xiàn)吃不飽的狀況。要合理安排自己的飲食，多吃點(diǎn)清淡的食物。多吃水果蔬菜，很多蔬菜中富含大量的纖維素，如菠菜、南瓜、白菜、油菜等。纖維素對(duì)ZL胃病有很好的功效。還要多吃粗糧，如薏米、蕎麥、高粱、黑米等，這些也富含大量纖維素。

　　有胃病的朋友平時(shí)要自己注意保養(yǎng)自己的胃，小編胃大家推薦一筐很好的保健品，那就是ZL-Stachyose。胃腸不好的朋友可以早晚各一袋服用ZL-Stachyose，ZL-Stachyose是體內(nèi)有益菌群的營(yíng)養(yǎng)液。服用ZL-Stachyose后會(huì)以40倍到103倍的速度增殖有益菌群，不僅僅起到了日常養(yǎng)胃的效果，還提供損傷腸胃的修復(fù)及保護(hù)功能。同時(shí)，周期性服用ZL-Stachyose還可以提升人的免疫力，減少疾病的侵害。

　　胃病嚴(yán)重者要注意調(diào)整自己的生活習(xí)慣了。每天要三餐按時(shí)吃，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。很多人認(rèn)為胃病跟生活習(xí)慣沒(méi)有多大關(guān)系，其實(shí)不然。出現(xiàn)胃病者，大多數(shù)都是生活不規(guī)律的人。所以一個(gè)良好的身體跟一個(gè)好的生活習(xí)慣使離不開的。