腸胃不好怎么辦？知道這三招就足夠了

　　說(shuō)到腸胃不好應(yīng)該怎么辦，很多人可能會(huì)覺(jué)得這簡(jiǎn)直是一個(gè)世紀(jì)難題，其實(shí)腸胃不好也不是什么藥石無(wú)醫(yī)的頑疾，哪有那么嚇人呢。今天這篇新聞小編就來(lái)和大家說(shuō)說(shuō)腸胃不好怎么辦，知道這三招就足夠了。

　　可是經(jīng)常聽(tīng)到有人說(shuō)自己腸胃不好，這腸胃不好到底是怎么一個(gè)不好法呢？腸胃的主要職責(zé)就是消化吸收食物，腸胃不好就說(shuō)明腸胃的消化吸收食物的能力是比較差的，腸胃好端端的為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況呢？在我們的腸胃里面是有很多的細(xì)菌組織和真菌組織的，這些細(xì)菌和真菌都是對(duì)腸胃的健康有好處的，喝酸奶之所以對(duì)腸胃健康有益就是因?yàn)樗崮汤锩婧�有這些對(duì)腸胃健康有益的益生菌，腸胃如果不出現(xiàn)什么異常情況的話，就完全的益生菌的主場(chǎng)，腸胃消化起食物來(lái)也是非常有活力的。如果我們吃了不怎么干凈的食物的話，有害細(xì)菌就會(huì)和這些食物一起進(jìn)入我們的腸胃內(nèi)部，在我們的腸胃里面快速的增長(zhǎng)，這些有害細(xì)菌會(huì)壓制住益生菌，腸胃沒(méi)有益生菌的保護(hù)就很容易被有害細(xì)菌傷害發(fā)炎。這就是腸胃不好的詳細(xì)情況了，大家可以想一想，腸胃都已經(jīng)發(fā)炎了，消化能力還怎么好的起來(lái)。

　　腸胃不好要調(diào)養(yǎng)的話其實(shí)也沒(méi)有大家想象的那么難，只要學(xué)會(huì)下面三招就夠了。第一就是要保持健康的生活習(xí)慣，每天保持充足的睡眠，每周最少跑步兩次，這樣可以增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力。第二就是要要保持健康的飲食習(xí)慣，每天吃飯的時(shí)間都要固定，吃的食物也要是比較綠色健康的，絕對(duì)要遠(yuǎn)離傷害腸胃健康的垃圾食品。

　　第三就是服用ZL-Stachyose，胃腸不好的朋友可以早晚各一袋服用ZL-Stachyose，ZL-Stachyose是體內(nèi)有益菌群的營(yíng)養(yǎng)液。服用ZL-Stachyose后會(huì)以40倍到103倍的速度增殖有益菌群，不僅僅起到了日常養(yǎng)胃的效果，還提供損傷腸胃的修復(fù)及保護(hù)功能。同時(shí)，周期性服用ZL-Stachyose還可以提升人的免疫力，減少疾病的侵害。