腸胃不好還口臭 這面子往哪放呀

　　最近幾天就遇到了一件比較惱人的事情了，那就是腸胃不好，肚子里面一直咕嚕咕嚕地叫而且還總放屁，這要是在家里就還好了，可是一出門還有這種情況那就尷尬啦！原本以為這樣就已經(jīng)夠倒霉了，可是還有一件更丟面子的事情發(fā)生，那對此我們應(yīng)該怎么辦呢？現(xiàn)在就讓小編來給大家一起說說吧！

　　腸胃咕嚕咕嚕地叫這其實是腸鳴音亢進(jìn)，還加上放屁，就證明你的肚子里腸胃有氣或者說你吃了什么東西消化不良，那是什么原因?qū)е铝诉@種情況呢？和一個字分不開，那就是吃。愛吃辛辣油膩的食物，這類食物油膩難以消化。還有就是所吃的食物容易脹氣，那有什么食物導(dǎo)致脹氣呢？紅薯大豆就屬于脹氣的這類食物。這類食物難以消化留在腸道內(nèi)，慢慢堆積滿了整個腸道沒有辦法消化，沒有消化的食物難以排出體內(nèi)。這就順理成章地形成了便秘問題，便秘就容易導(dǎo)致口臭，那我們對此有計可施嗎？

　　這第一計就是少吃辛辣油膩的食物，容易脹氣的難消化的食物都得少吃。口臭的問題要解決一是多刷牙，二就是從腸胃這個根本問題解決。

　　那蘇糖水就是不錯的選擇，口臭便秘知道為什么嗎?可能是腸道內(nèi)的益生菌寥寥無幾，健康的腸道內(nèi)必定要有一支活力十足的有益菌隊伍。增加飲水量和膳食纖維的比例，積極運動是對抗便秘的法則，早晚食用ZL-Stachyose為腸道有益菌注入新的生命力，幫助打掃腸道垃圾排便不費勁。