皮膚不好跟胃腸毒素有關(guān) 想給胃腸排毒就愛上發(fā)酵食物吧

　　現(xiàn)實中沒有一個女性朋友不想自己皮膚光滑緊致，身材苗條挺拔�？墒怯袝r不是光做足面子上面的問題就可以解決皮膚不好的現(xiàn)狀。如果平時消化不好或者是胃腸里面毒素大量堆積，就會在面部有表現(xiàn)，比如很多美眉臉上長斑，暗黃，干燥起皮，很想甩掉黃臉婆的稱號，就是不知道該怎么著手。今天小編會告訴您吃什么能給胃腸排毒，想給胃腸排毒就愛上發(fā)酵食物吧!

　　為什么常吃發(fā)酵食物能給胃腸排毒呢，發(fā)酵食物為什么會讓人更顯年輕?以下理由非常充分。其中的奧妙和神奇即將給您呈現(xiàn)。

　　一、發(fā)酵食物里面所含胃腸道非常喜歡的乳酸菌，能維持腸道健康。

　　女人的衰老其實是從腸道開始，一旦體內(nèi)有廢物開始堆積，面部就會慢慢出現(xiàn)痤瘡、色斑，身體也開始發(fā)福，年輕的面容和體態(tài)也就逐漸被衰老替代。多吃一些如泡菜等食物在發(fā)酵過程中因乳酸菌的作用抑制了壞菌滋長，還能促進胃腸中的蛋白質(zhì)分解酶素--胃蛋白酶素的分泌，使腸內(nèi)微生物分布正常化，幫助維持腸道健康環(huán)境。所以只有腸道健康年輕，女人才可能青春永駐。

　　二、發(fā)酵食物里面含有豐富的維生素B2，幫助胃腸道內(nèi)的脂肪燃燒。

　　女人想要減肥或者保持苗條身材，一定不能缺了維生素B2。維生素B2是脂肪及糖分代謝所必需的維生素，對于防止肥胖、降血脂、恢復(fù)疲勞等都有直接的功效，多吃一些比如泡菜中的辣椒、蒜以及蔥姜等能促進體內(nèi)新陳代謝，幫助脂肪燃燒，作為泡菜主材料的白菜熱量極低，大蒜具有燃燒脂肪的效果，此外更有大量膳食纖維，能預(yù)防便秘及腸炎，讓腸道輕松的排出毒素，反而讓身體更加輕盈。

　　三、發(fā)酵食物里面含有豐富的礦物質(zhì)，幫助胃腸很好的分解食物。

　　女人都想讓自己的身材健康挺拔，優(yōu)雅動人。那么一定要讓身體內(nèi)保持雌激素充足，不但可以明顯改善更年期癥狀，又含鈣與維生素K2，還可以防止女性骨質(zhì)疏松。多吃吃泡菜的話，您除了吃進豐富的膳食纖維外，微生物中的植酸酵素因發(fā)酵而被活化，可將蔬菜中80～90%的植酸分解，而乳酸菌也會產(chǎn)生小分子的有機酸，有利人體對礦物質(zhì)如鐵、鋅等的吸收，增加生物利用率，幫助胃腸很好的分解食物，減輕消化負擔(dān)。

　　四、每天早晚一袋ZL-Stachyose，幫助胃腸蠕動排出毒素

　　ZL-Stachyose是一種生物制品，主要是修復(fù)胃腸的，原理是可以增殖胃腸有益菌，促進胃腸功能全面恢復(fù)�？梢哉f水蘇糖可是胃腸道的健康使者，也是有益菌群的大愛，每天能早晚一袋水蘇糖，簡單又實用的排出毒素，真正的幫您無毒一身輕。

　　小編本身就是個韓劇迷，雖然也知道韓國的整容和美容業(yè)發(fā)達，但是為什么她們的皮膚能夠達到吹彈欲破的效果呢?跟她們?nèi)粘３缘氖澄镆彩欠植婚_的。泡菜大醬不得不提，千萬別小看了這不起眼的小小的發(fā)酵類食物。咱們雖然不一定要買韓國的食物，生活中的發(fā)酵類食物也是無處不在呢，比如發(fā)酵制成甜面醬、米醋、米酒、饅頭、面包、包子、發(fā)面餅。把豆類發(fā)酵制成豆瓣醬、醬油、豆豉、腐乳等。還有我們常見的酸奶、奶酪都是發(fā)酵食品，一定要多多留意，在品嘗美食的同時也給胃腸排毒，想給胃腸排毒就一定要讓自己愛上發(fā)酵食物。