你怎么知道腸道里面是否有宿便?怎樣才能清除宿便?

 　　隨著現(xiàn)在人對養(yǎng)生保健的了解，很多人都提到清腸來保護健康。宿便這個詞，可能以前人們都不怎么考慮。那個時候的人們吃還吃不飽呢，還管什么宿便呢?也可能是近幾年廣告的轟炸，有事沒事讓你清清腸，清清宿便什么的。好像每個肚皮下面不知道拖著多重的宿便每天行走著，哎，說的太恐怖了。好吧，言歸正傳，今天讓小編給您聊聊腸道宿便是什么意思?怎樣才能清除宿便?

　　宿便，從字面上面理解，就是該走的大便它不走，而且是一直待在腸道內(nèi)的。如果把腸道比喻成河道，那么宿便就是河道下的垃圾和泥沙，隨著宿便的增多增厚，粘附在大腸壁上，便會引起排便困難。如果宿便長期在大腸里滯留，最直接的后果便是使大腸淤塞，形成腸道梗阻，就是腸道不通了，你想想危害大嗎，拉不下去一直堵，人就吃不下去，而且最嚴重的還會有生命的危險。曾看到廣告上面對宿便的貼切描繪是“一日不排便，勝抽三包煙”，而且萬惡宿便還會引起臉上皮膚方面的改變，包括口氣，免疫力等等影響�？膳聠�?真是人體腸道毒素產(chǎn)生的根源就是它--宿便。

　　再來談?wù)勗趺礃忧宄�宿便�?有人會說，喝腸清茶嗎?不是能徹底清除宿便嗎?no,no,這里小編特別的提醒那些還在被廣告的意境打動的人們，醒醒吧。通過服用含有瀉劑成分來清腸，你知道后果有多嚴重嗎?慢慢你不僅會失去自主排便的意識，腸道動力也會被嚴重透支，也就是說不喝的話，你可能有大便在腸道內(nèi)你也沒有感覺會想要排出。這樣的結(jié)果是，你服用清腸的茶只是排出了一部分的宿便，但是你以后會有越來越多的宿便停留在腸道內(nèi)。

　　通過食療的方法安全的排出宿便，并且養(yǎng)成每天排出大便這才是最理想的狀態(tài)。想讓腸道通過蠕動來帶走宿便你就要多吃含植物纖維素多的蔬菜和水果，也就是粗粗拉拉的食物才能起到這樣的效果。你想了，天天吃精米白面到腸道肯定不容易走了，吸收的多了。如果是糙米或者根莖類的蔬菜，里面的纖維素會讓腸道的內(nèi)容物增加，蠕動的時候，腸道褶皺里面的宿便也會被這種纖維帶走，也就是即使宿便不想走，由不得它，拽也給它拽走了。香蕉，青菜，芹菜，白菜，核桃，絲瓜等這類的蔬菜，包括火龍果，蘋果，梨，荸薺等，排出宿便一定要多吃。

　　還有一種清除宿便更安全簡單的方法，那就是服用ZL-Stachyose：ZL-Stachyose中大量水溶性膳食纖維能增強腸胃蠕動和腸內(nèi)水分，促進代謝廢物毒素排泄，清理體內(nèi)垃圾，使腸中常清。同時，黃金雙歧因子——水蘇糖使雙歧桿菌快速自然繁殖，抑制有害致病菌生長入侵，恢復(fù)腸內(nèi)菌群微生態(tài)平衡，腸胃功能保持旺盛健康。

　　以上是小編為您呈現(xiàn)的關(guān)于宿便的一些常識，要知道今天只是剛剛開始，后續(xù)小編會持續(xù)為您帶來關(guān)于宿便的前生后世，關(guān)注ZL-Stachyose官網(wǎng)，讓宿便不再高唱：其實不想走，其實我想留。