平常食物吃出不一樣的肌膚 七夕前吃對(duì)東西讓您光彩照人

 　　再過兩三天七夕節(jié)就要到了，作為中國人的情人節(jié)，所有的女性都希望可以在這一天變得光彩耀人，玫瑰鮮花、巧克力自然是必不可少的，那么你想要你將會(huì)用什么樣的容顏來搭配這樣的浪漫氣氛呢?知性優(yōu)雅還是甜美可愛，抑或是烈焰紅唇，但是無論哪一種裝扮，對(duì)于底層肌膚的護(hù)理當(dāng)然是最為重要的!敏感性肌膚更是要不得，一不小心滿臉的紅痘痘豈不是大煞風(fēng)景，所以這就需要在飲食上好好費(fèi)一番工夫!哪些食物最適合你呢?

　　1.補(bǔ)充維生素C豐富的蔬菜水果，如青椒、芭樂、木瓜等，維生素C具有抗組織月安的作用，減輕組織月安釋放化學(xué)物質(zhì)造成過敏現(xiàn)象。

　　2.人體70%的淋巴免疫系統(tǒng)在腸道，適度補(bǔ)充腸道有益菌如乳酸菌、果寡糖、優(yōu)酪乳等，可調(diào)整人體腸內(nèi)菌叢生態(tài)、增加體內(nèi)益生菌菌群等，提高腸道黏膜免疫力，避免過敏。也可以服用腸道內(nèi)有益菌群的食物如ZL-Stachyose，水蘇糖對(duì)清腸排毒養(yǎng)顏的效果不錯(cuò)的。

　　3.糙薏仁(紅薏仁)中含有的糖蛋白成分具有抗補(bǔ)體活性作用，與抗過敏有關(guān)。建議可適度食用糙薏仁。

　　有些食物能幫助我們打造不易過敏的健康肌膚，比如用芋頭、栗子制成的糕點(diǎn)取代高糖高添加劑的餅干，用綠茶取代害處多多的碳酸飲料，用清單飲食取代刺激性食物。不僅如此，還有很多維生素和微量元素也有助于打造不易過敏的肌膚和體質(zhì)。維生素A可促進(jìn)肌膚的新陳代謝，改善痘痘;維生素B有預(yù)防暗瘡及改善發(fā)炎的作用;維生素C增強(qiáng)肌膚抵御力，明顯改善過敏;維生素D為新陳代謝加速，加快過敏后的痊愈速度等等。朋友給我推薦過一種叫膠原素的，也是膠原蛋白的一種，七夕前吃膠原素的效果也是十分好的，吃完以后，再過幾天，看看您的肌膚面部肌膚紅潤有光澤，并且各種色斑也消失不見!

　　4.玉米、黃豆，吃出強(qiáng)健肌膚

　　抗過敏的關(guān)鍵是增強(qiáng)肌膚抵抗力，多多食用玉米、黃豆、蘿卜、蘑菇等食物，能幫助加速蛋白質(zhì)合成及細(xì)胞再生，促進(jìn)傷口愈合，讓肌膚內(nèi)部變得更強(qiáng)健。

　　5.吃葡萄不吐葡萄籽

　　葡萄肉、葡萄皮，一直到葡萄籽都是非常好的美肌食品，尤其是葡萄籽中含有一種叫前青華素的物質(zhì)，又稱OPC。它能緩解過敏、氣喘、花粉熱等癥狀，具強(qiáng)力抗氧化和抗過敏功能。除了在葡萄上市期，多吃新鮮葡萄，也可以選擇服用葡萄籽膠囊，這可是最有名的“口服的皮膚化妝品”。

       溫馨提示：膠原蛋白的作用：集補(bǔ)水、抗皺、緊膚、美白、祛斑、保濕、增強(qiáng)骨質(zhì)密度等功能于一體，美膚功效與普通膠原蛋白相比事半功倍，適合各種膚質(zhì)和年齡段的人群長期服用。

　　七夕節(jié)準(zhǔn)備好迎接你的浪漫了嗎?女人如花容顏是別人了解你的第一扇大門，如果不希望自己的七夕節(jié)過得十分狼狽，還是盡早做好面子工程，這樣才能夠與浪漫七夕相得益彰!