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聚餐吃太多有什么能快速助消化 吃完不消化的看過來!

2015-04-21 10:56:58來源:四海網(wǎng)

  今天的話題是吃完不消化怎么辦?昨天小編也是參加完聚餐回來,想到一般減肥靠晚上少吃,所以中午就放開多吃了幾種肉類的菜肴。到了下午就開始有胃脹,感覺好堵的。所以查閱了一些資料,總結(jié)又親自實(shí)踐了怎么能快速幫助消化。下面給大家一起來分享以下的內(nèi)容,聚餐吃太多有什么能快速助消化?吃完不愛消化的看過來。

  其實(shí)今天給您推薦的助消化的食材也是非常的常見和簡單。通常食物中的酶能夠吸收食物中的淀粉,更能化解胃中的積食,起到很好的消化效果,預(yù)防胃痛和胃潰瘍。俗話說蘿卜上市,郎中下崗,大白蘿卜是很多家庭冬季餐桌上不可缺少的菜肴,除了煲湯、炒菜,白蘿卜外,還有一個非常方便簡單的方法,平時家里可以備一些ZL-Stachyose,ZL-Stachyose可以幫助調(diào)理腸胃,幫助恢復(fù)胃腸動力,修復(fù)受損的胃腸粘膜。ZL-Stachyose對各種原因引起的胃脹胃痛有很好的效果。

  我推薦的這款食療菜譜的做法非常簡單,大餐后來碗白蘿卜湯就可以了。

  1.將大白菜、白蘿卜、胡蘿卜與豆腐洗凈,切成大小相似的長條,在沸水中焯一下?lián)瞥龃谩?/p>

  2.鍋置火上,放入適量油燒至五成熱,炒香辣椒醬后倒入清湯,

  3.把白蘿卜、胡蘿卜、豆腐一起放入鍋中,大火煮開后加入大白菜,

  4.再次煮開,用鹽、味精調(diào)味,最后撒上香菜末盛出即可。

  如果是上一頓吃的比較豐盛的情況下,就可以在下一頓的菜譜中做一個白菜蘿卜湯,不但味道鮮美,還可以加速消化,養(yǎng)胃暖身。蘿卜中的維生素C可以幫助消除體內(nèi)的廢物,促進(jìn)身體的新陳代謝。尤其是白蘿卜或者水蘿卜,其富含的酶可以起到促進(jìn)消化的作用。大餐后吃些煮蘿卜勝過胃腸藥,幫您和您的家人收藏一下這個方法吧,更多健康內(nèi)容請持續(xù)關(guān)注四海網(wǎng),您的健康,我們在意。

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