秋冬季節(jié)糖尿病人吃什么好?
秋冬季節(jié)糖尿病人吃什么好?隨著氣溫的驟然下降,很多人都措手不及，感冒的發(fā)生率扶搖直上。而糖尿病的保健應(yīng)及時(shí)注射流感，以避免感冒，因?yàn)楦忻巴翘悄虿』颊卟∏榧又氐牡湼：芏嗳硕贾酪坏蕉旎忌现酗L(fēng)、哮喘、感冒等疾病的的人都在醫(yī)院排起了長隊(duì)。但卻很少有人知道，在這個(gè)季節(jié)也是糖尿病患者病情容易加重的季節(jié)，因此要加強(qiáng)糖尿病的保健意識(shí)。在日常飲食中，糖尿病患者可以多吃(羊肉、姜棗湯等)等御寒的食物，避免機(jī)體受到寒冷的刺激后，分泌大量的腎上腺素，從而加重病情。
隨著人們生活水平的日益提高，人們的飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生了很大改變，隨之而來的是糖尿病的發(fā)病率也呈現(xiàn)出逐漸上升的趨勢。糖尿病是以血糖水平增高為特征的病癥，也是一種常見而又難以根治的慢性病，也有很多人都說它是“富貴病”。更直接的說糖尿病與我們?nèi)粘５娘嬍辰Y(jié)構(gòu)有著直接的關(guān)系，下面我們就來說說患有糖尿病的保健問題：
一、合理的飲食能避免肥胖，維持了合理的體重也就等于是維持了正常的血糖和血脂。
二、很多患者都以為多挨餓，血糖就能越穩(wěn)定，這也是一種錯(cuò)的飲食方式。糖尿病的保健只有做到每天定時(shí)定按照計(jì)劃份量進(jìn)食，不要任意增加食物的數(shù)量，做到少食多餐就能很好的控制血糖。
三、油煎、炸、油酥及豬皮、雞皮、鴨皮等這些含油脂高的食物，可能是很多人都愛吃的食物，特別是油炸、油酥等食品。但這些含油脂高的食物，對(duì)糖尿病患者更容易升高血糖，加深體內(nèi)膽固醇的濃度，對(duì)控制血糖血脂起到反作用。
四、每個(gè)地方都有每個(gè)地方的烹飪方式，有的地方喜歡多放辣椒，而有的喜歡吃甜的或咸的。但過甜、過咸、過辣的食物都是糖尿病患者在飲食原則里的禁忌食品。糖尿病的保健要注意在烹調(diào)食物時(shí)最好是能采用清蒸、水煮、涼拌、涮、烤、燒、燉、鹵等方式。每天對(duì)于鹽的攝入量以6克以下為宜