春節(jié)回家如何保護(hù)腸胃?

　　春節(jié)回家如何保護(hù)腸胃?春節(jié)是中國(guó)傳統(tǒng)的節(jié)日，親朋好友聚在一起，吃喝玩樂是新年的主要事情，這時(shí)候往往會(huì)給胃加重負(fù)擔(dān)，那么新年怎么吃才護(hù)胃?以下給大家提供幾個(gè)護(hù)胃小建議，祝愿大家健康過新年�！　�

　　1、首先要注意飲食，掌握好一個(gè)量和度。按照中國(guó)人的傳統(tǒng)習(xí)俗，春節(jié)是一年里最大的一個(gè)節(jié)日，在那期間，家家戶戶都會(huì)大魚大肉。但是大家千萬(wàn)不能被春節(jié)時(shí)這樣滿桌可口的菜肴給迷惑了，要知道適量、適度對(duì)于腸胃才是最好的，否則只會(huì)適得其反。

　　2、合理安排作息時(shí)間。在春節(jié)黃金周期間，親朋好友的相聚比較多，容易讓生活變得沒有規(guī)律，這對(duì)每個(gè)人的胃腸都是一種莫名的傷害。因此合理安排好自己的作息時(shí)間、盡量做到生活有規(guī)律顯得尤為重要。

　　3、對(duì)于外出的朋友，合理的行程也很重要，一定要時(shí)時(shí)注意不同地方溫差的變化，好好保護(hù)自己的胃。另外還有一個(gè)小竅門可以告訴大家，如果晚上洗個(gè)熱水澡，加快血液循環(huán)，這樣可以洗去假期多日活動(dòng)所帶來的疲乏。

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　　4、如果出現(xiàn)了前面提到的胃酸過多的癥狀，也不要過分驚慌。你可以選用一些適當(dāng)?shù)乃幬�，如洛賽克以抑制胃酸分泌，然后去醫(yī)院就診也是必不可少的。